夏季炎热刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化能力下降，没有食欲，食欲不振，饮食应注重发热，肝脾益气，最好多吃一些清淡的油，易消化的食物。 水果和蔬菜：选择西红柿，黄瓜，生菜，扁豆，芹菜等。最好吃新鲜的桃子和西瓜。清淡的食物更少，营养更丰富，更凉爽。 小豆汤：将红小豆、白菊、金银花、山楂片等切片加入冷却食品中，既能释放身体的热量，又能补充水分。 绿豆汤：取绿豆200克，加水300毫升，煮汤饮液（含可喝加白糖），具有清暑口渴、利水消肿、清热解毒作用。 青豆酸梅茶：青豆100克，酸梅30克，用水炸，加入适量的糖，让茶凉后饮用。具有清凉解毒、治病生津渴的作用，用于暑热、烦躁、热等疾病。 苦瓜茶：切断新鲜苦瓜去除果肉，放入茶叶混合，吊起通风站进行阴干。洗净外面，把茶叶切碎，搅拌均匀。每天将10克放入热水瓶中，煮开水，然后喝茶。保持清醒，解毒，保持湿润。 青豆汤的制作方法：要注意购买青豆，烹调前，先选择石头、沙子等杂质，浸泡在水中，等到豆粒变大，然后放下锅煮20分钟左右。这不仅避免了锅的溢出，而且更容易烹饪，减少了热量对营养物质的蒸发。 番茄鸡片主要原料：生鸡胸肉150克，番茄酱50克。 材料：制法：将鸡胸肉切成薄片，加入精盐（1g）、卵清、太白粉（10g）均匀。2去皮，洗净，切成薄片。 把平底锅放在火上，放入猪油，直到它加热3分钟，放入鸡肉，用筷子将鸡肉分开，鸡肉出来时就会变白。4.在原锅中留下少许油，工人，加入水、精制盐、糖、番茄酱、醋，煮沸后，加入白粉加水搅拌，倒入鸡片，炒好。 营养：蛋白质38.5克，脂肪67.3克，碳水化合物48.9克，钙45.5毫克，磷483.5毫克，铁2.5毫克，烟酸8.8毫克，维生素A175国际单位，维生素B1：2.5毫克，维生素B2：它能产生2.5毫克，烟酸8.8毫克，维生素C32毫克，热量914.9千卡。 功能：肝脾食欲、消食指南、益气血液、精益体、清热化痰化番茄牛肉主要原料：西红柿150g，牛肉100g饰品：卷心菜150g，酒3g，精制盐4g，味精1g。 把西红柿、卷心菜和牛肉分别洗净，西红柿切成正方形，卷心菜和牛肉切成薄片。 将牛肉放入锅中，加水煮至牛肉过，将泡沫放入酒中，烤至牛肉成熟，将西红柿、卷心菜倒入锅中，煮至全部成熟，加入精盐、味精，煮一会儿，就可以放在盘子里吃了。 营养：碳水化合物11g，蛋白质23.1g，脂肪7.2g，钙81mg，磷254mg，铁1.5mg，维生素A0.13mg，维生素B1：11毫克维生素B2：它能产生0.21毫克，烟酸6.45毫克，维生素C69毫克，201千卡的热量。 功能：脾食欲、活血、血液调理、灵芝腹泻番茄酿造肉主要成分：西红柿100克，猪肉50克饰品：绿叶蔬菜50克，植物油5克，白粉10克，精制盐3克，生姜3克，韭菜5克。 食谱：把西红柿洗净，去掉茄子，把种子和心挖出来。2.将猪肉切碎后，将肉与适量的白粉、生姜、韭菜和少量水混合，放入番茄中，放入笼中蒸约10分钟。3.将绿叶洗净并切成部分，放入锅中加热，炒后，加入提取的番茄汁，搅拌均匀，倒在盘子底部，将蒸过的番茄放在蔬菜上。 营养：含锌9.6毫克，维生素A0.81毫克，维生素B1。0.37毫克，维生素B2：可生成0.68mg、烟酸2.1mg、维生素C36mg、蛋白质6.6mg、脂肪35g、碳水化合物2.65mg、333kcal。 [...]保持食物干燥和干燥。适用于脾缺损、高血压和高血脂症。 （制造工序）1、从猪瘦肉中去除橡胶，清洗备用。山楂去除杂质（山楂的果实会被破坏）;姜片;洋葱切。2、在锅中加入50克山楂，约2000毫升水，在火中煮沸后，将猪瘦肉放入其中，煮至6个成熟，取出猪瘦肉，稍干后，切成粗条约2英寸，宽5分。将肉与大豆油、生姜、葱、白酒、胡椒等调味料混合，腌1小时，然后浸泡水。3、将油放入铁锅中，用火煮，再将干水放入肉棒中，颜色会稍微变黄，即在漏出时提取，将油浸出。倒入锅中的油后，将剩余的油留在火上，将剩下的山楂放入锅中煎一点后，将肉倒入锅中，反复炒，用微火烤，将锅起放入盘子中，洒上香油，将味精、糖、香油混合在一起。版权声明：版权声明：上述内容的作者已申请原创保护，未经许可不得复制。有关授权事项、反对或投诉本内容，请与网站管理员联系。我会尽快回复你的。非常感谢您的合作!

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