苯海拉明是一种常见的抗过敏药物，它不仅可以缓解过敏反应，还可以治疗运动病和头晕。当你的身体对某些物质过敏时，比如气候变化、花粉、药物或食物，你可能会感到瘙痒、起红斑，甚至呼吸困难。这时候，你可以服用苯海拉明来控制过敏症状。苯海拉明还可以帮助你克服运动病和头晕，让你在旅行或工作时更舒适。但是，苯海拉明也有一些副作用，比如嗜睡。所以，在服用苯海拉明的时候，要注意以下几点：

1.遵医嘱，按时按量服用

2.不要开车或操作机器

3.不要饮酒或服用其他镇静剂

4.饮食清淡，避免油腻、辛辣、刺激性的食物

5.多吃水果和蔬菜，补充维生素和水分

6.保持良好的睡眠和休息

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