冬天是一个容易感冒的季节，如果感冒了不注意保养，可能会引起很多不适。有些人经常感冒，有些人刚刚好了又复发了，整个冬天都在和感冒作斗争。那么有没有什么有效的方法来预防感冒呢?以下是10个小习惯，你可以试试看!第一，早上起床后，要开窗换气。第二，晚上睡前，可以用开水泡红糖或白糖30克、鲜姜末3克的水喝，也可以喝绿茶。但是如果失眠的话，就不要喝了。

第三，早上起床后，要做深呼吸10次，注意身体姿势和呼吸节奏，不要憋气。第四，早上起床后，要用两手食指按摩风池穴，直到感觉酸麻胀为止。第五，每天早晚，在房间里用食醋熏蒸一次，每次至少15分钟(如果家里或周围有流感患者的话，更要这样做)。第六，早上用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。第七，每天早晚用淡盐水漱口一次，可以消灭口腔里的细菌。第八，早上到户外走走、爬爬山、打打太极拳或做做操。第九，早上起床后，要用两手掌相搓30次，并按摩迎香穴10次。第十，早上起床后，不要穿太多衣服，出汗了也不要马上脱掉衣服或帽子，以免着凉感冒。

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