婴儿补铁身心健康折扣

6岁以下少年儿童血红蛋白浓度低于110克/升为严重贫血，其中90%以上为缺铁性严重贫血。关键在6个月至2岁的婴儿中很常见，会造成人体某些系统软件的危害，危害比较严重。因此，母亲平时要注意宝宝有烦躁不安、精神萎靡、不喜欢主题活动、食欲下降等疾病，以及皮肤、粘膜发青的症状。

宝宝在6个月前不易出现严重贫血，这是因为产前妈妈给宝宝储存了最初3-4个月成长所需的铁，而4-6个月后必须从食材中摄取铁，食材中含铁量不足会导致严重贫血这一环节是引起婴儿严重贫血的重要原因。早产儿、低出生体重儿出生时体内储存铁量少，牛奶皮肤过敏引起肠道少量长期性出血、营养成分不足、腹泻、不断感症等也可引起严重贫血。

因此，宝宝的饮食搭配，不仅要有有效的搭配，而且要有科学合理的烹饪方法，才能获得足够的营养成分，健康成长。

婴儿期（1-12个月）的饮食

1、选择纯母乳喂养，最低应喂养6个月。如果用人力饲养，应尽量选择铁来强化婴儿奶粉，这种婴儿奶粉中已经添加了相应量的铁，基本可以达到婴儿生长发育发育的需要。

2、宝宝从一个月开始哺乳后可以加入水果汁，因为水果汁中含有维生素C，可以促进食材中铁的消化吸收率的提高。4-5个月后可以放一些新鲜水果泥。

3、4~5个月起可加入米糊或面粉糊（只要有铁强化的米糊或面粉即可），每次15~20克，每天1~2次，其中还可加入1/2个蛋黄或10~15克蔬菜糊。

4、7~8个月后可以用粥或新鲜面代替米糊或面粉糊，每次25~30克，每天2次。烹饪时，还可以加入一些肉泡、蔬菜泥或小动物血，以及少量蔬菜水果（碎末）以上小动物性食材除了富含铁外，还含有碳水化合物和人体脂肪等。他们都能推动同一餐中铁的消化吸收。因此，每顿饭都要搭配对应总数的腥味物。

儿童时期（1~3岁）的饮食

1、每日主餐必须确保瘦肉或禽类、肝脏、鱼25克、每日鸡蛋1只、豆制品15~25克、牛奶或豆醇250毫升。

2、每天一定要充分摄取新鲜蔬果，吃饭时一起吃，确保体内维生素C的需要，推动铁的消化吸收。

3、每天必须放入谷类食材，如米饭、面条、吐司等130~200克。

对婴儿补铁有效的营养成分羹豆沙肝羹

材料：红枣6粒，牛肝50克，番茄半个，油、盐适中。

方法：

（9352、红枣用冷水浸泡1小时后，去皮去芯，切碎红枣肉。

将西红柿用沸水加热，去皮切成泥。

（2、将牛肝去除筋皮，用搅拌机打碎。

（9355、将生产加工好的红枣、西红柿、牛肝混合，加入调味料和适当的水，开锅蒸即可。

亲切提醒：红枣果香加番茄酸甜，可使肝泥变美。与此同时红枣和番茄的维生素可以推动身体对铁素体的消化吸收和运用。

习惯性不好，必须尽快改正。

1、有哺乳后食用米糊的地区，也有在牛奶中加入米糊的地区。但不知道米糊的植酸能抑制奶类中铁的消化吸收。因此，优选将乳和米糊分食制。

2、有些人误以为米粥很稠，可以补充人体。加糖，营养成分不是更好吗。事实上，这种食材不仅动能低，而且缺乏蛋白质、人体脂肪和铁。

3、肉汤、鱼头汤及鸡蛋被认为是肉、鱼、鸡营养成分的精粹，但本质上营养成分化学物质掌握着关键，或存在于其肉中，故应将肉与汤一起食用，以肉为主。如果很难咬合，可以事先加工成肉泡。

4、部分幼儿园饮食中谷类食材及绿色植物性食材比例较高，蔬菜水果不新鲜或烹调时间过长，导致维生素C多被破坏，含有植酸或草酸，可抑制铁的消化吸收。

辅食只吃自己做的米糊孩子容易缺铁

新生儿尽量吃母乳

早上刚出生，母亲就对吃母乳、吃奶粉抱有疑问。家人咨询了健康保健医生。医生说，通常将出生后7天内的母乳称为初乳，初乳中含有大量的sIgA，可以提高婴儿的抵抗力。全奶又分为前乳和后乳，前乳蛋白质多，色调略青，略淡，后乳人体脂肪多，浓郁，色调偏白。母乳中含有的蛋白质、钙、锌等营养成分化学物质易于消化吸收，还富含免疫力球蛋白等，这在秘方婴儿奶粉中是没有的。除此之外，所有秘方婴儿配方奶粉都必须以母乳为规范制作。

吃自制米糊容易缺铁

一转眼，早上已经六个月了，应该加补餐了。清晨的母亲和祖母又在为是吃米糊，还是自己做米糊的难题争吵。祖母说，从销售市场买的肯定不比在自己家里磨好再煮好，坚持不懈地自己做米浆给孙子吃，并着急地在米浆里加上蛋黄、胡萝卜、冬瓜等辅食。

早上去医院门诊接受防疫注射的同时进行了半岁常规体检，常规体检结论显示她的铁素体不足，血红蛋白浓度为110g/L。医生建议在了解情况后，应加入婴儿营养成分米糊。医生说，婴儿的营养成分米糊并不是纯粹用米磨成的粉，而是强化铁、锌、维生素等各种营养素。大米含铁、锌成分低，纯粹给孩子服用大米制成的粉，婴儿缺锌、缺铁的几率就会提高。在辅食中加入标准，需要注意从一种到多种，从少量到大量，从薄到浓，从细到粗，不要有盐少、糖少、油腻的感觉。

饮料不能代替热水

最近早上不怎么喝温水。为了让她喝更多的水，家人一直让她喝果汁和乳酸菌饮料，但她早上的胃口越来越差。据闺蜜说，宝宝缺锌会损害食欲，所以妈妈很快一大早就带她去医院门诊检查微量元素。

医生根据检查结论，建议融合她的饮食搭配情况，不必用果汁或乳酸菌饮料代替热水。水果汁和乳酸菌饮料的重要成分是水和碳水化学物质，还可携带维生素C、钾等维生素和乳酸菌。但是很多饮用水果汁和乳酸菌饮料容易引起蛀牙，继续降低其他食材的摄入量，营养素摄入不足，营养成分不足，很可能引起胃肠道疾病。

宝宝不喜欢做饭怎么办。

如果宝宝不喜欢吃饭，父母可以把蔬菜水果和肉炒或炖，也可以把各种蔬菜水果做成馅，做饺子、小笼包、馅饼等。有些蔬菜和水果，比如西红柿和甜瓜，让孩子生吃。有些蔬菜水果可以拌着吃，也可以做成蔬菜水果的新鲜水果沙拉。长茎的绿色蔬菜块可以切成小块。特别是，有些孩子咬合水平很差，如果把蔬菜水果块切得很大，孩子往往不嚼也不想吃。同时，家长也要告诉他们不用偏食或吃蔬菜。

Tags： 婴儿 水果