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我相信在日常生活中有很多人经历过。突发性四肢无力，无精打采，做什嚒都无精打采的样子，这实际上非常影响大家的生活质量，所以经常四肢无力的情况下要特别注意及时选择应对方法。那么，如果出现四肢无力怎么缓解呐。
——四肢无力如何缓解
1、合理休息
对于生理疲劳引起的四肢无力，我们可以采取合理的休息方法加以改善，比如过度疲劳、睡眠不足的人们可以通过充分确保睡眠来缓解。
2、正确的饮食
有些人四肢无力的原因是营养不足造成的，因此为了缓解症状需要合理的膳食营养补充，饮食方面特别要注意多吃补充身体每天所需因素的食材，如新鲜蔬果类食材。
3、巧用补气养血药
这在贫血导致身体虚弱和四肢无力的情况下比较有效，由于人体气血不足导致四肢无力的现象，以及人体血液循环受阻，长时间细胞供氧量不足也能出现四肢无力按照医嘱服用补气补血中药可调整缓解症状。
4、治疗诱发病因
许多疾病会引起四肢无力的现象，如内分泌疾病、甲状腺功能亢进、甲减、糖尿病、贫血、消化系统疾病、肝胆疾病以及心脏病等都会引起身体疲劳而出现四肢无力，如心功能不全的患者必然无力全身无力而且恶性肿瘤的慢性消耗在临床上也很常见。因此，有必要对这些疾病进行治疗，治疗时用药也很重要。因为某些药物如镇静安眠药、抗抑郁药服用不合理也能诱发四肢无力的出现。
所以我们如果想缓解四肢无力现象，对其诱发的原因进行治疗，如果需要根据病理程度的范围和性质选择相应的治疗方法，一般可以采取综合疗法，内外同时治疗它能促进你尽快康复。
关于四肢无力如何缓解如上所述，建议患者先就医明确自己的原因是什嚒，然后根据具体身体状况采取最佳缓解方法。