湿邪和虚是常见的病理症状，特别是湿气对我们身体的影响很大，体内湿重可以与脾胃无关，不能经常运化引起，导致脾虚有湿，甚至身体出现心窝饱、舌苔厚饱等症状。因此想改善的是“健脾湿脾结实的茶”。

是“健脾祛湿”的茶。

1、五花茶

是由菊花、金银花、木棉、槐花、鸡蛋组成的五花茶。该茶具有清热解毒、利尿、通便作用，发挥健脾祛湿的功效。

2，茉莉香草茶

很多花茶调理身体的效果都很好。例如，茉莉花茶，茶性甘温，合理地喝能散发体内积蓄的寒冷。

3，红茶

在六大茶类中，红茶是全发酵茶，茶性最温和，能镇定体内刚刚产生的阳气，驱赶潮湿和寒冷。另外红茶富含蛋白质和糖分，合理饮用可以强身健体。

4、薏仁山楂茶

主要是用炒好的薏仁、鲜莲叶、山楂伍泡水饮用，可发挥“健脾利湿”，涩肠止泻功效，脾虚泄泻效果良好。

5，陈皮莲叶茶

主要用荷叶10、干山楂、鸽麦、陈皮、冰糖少许，日常合理饮用该茶有调节脾胃、“健脾利水”的作用。

6，枸杞和薏仁茶

主要以枸杞子、炒好的鸽麦、枣、冰糖适量，将以上材料放入热水中，浸泡5-10分钟即可饮用。其中鸽麦有利水消肿、健脾脾湿等作用。

以上是本报道收集的“健脾湿湿”茶的推荐。希望能帮上忙，请知道喝茶时正确的注意点。否则，可能会引起身体不适。此外，茶叶见效慢，需要合理坚持。

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