松果、松果、果松果，又称海松子，是比较常见的一种坚果，其所含营养物质极为丰富，可同时药用，深受大众欢迎，下面就来了解一下生松果的功效和作用以及禁忌吧。

生松子的功效与作用与禁忌

效果和作用

1.抗衰老

生松果富含维生素E，该物质可作为氧化剂使用，进入人体后可清除人体内的自由基，起到一定的抗衰老效果。

2.心血管疾病的预防

生松果中还含有多种亚油酸和皮诺胆酸等不饱和脂肪酸，进入人体后可降低脂质和血液粘度，软化血管，有预防心血管疾病的功效。

3.健脑补脑

对于学生和脑力劳动者来说，平时可以适当地吃松果，松果富含磷、锰等物质，对大脑有益。

4.其他

除以上几种功效外，松果还可起到一定的健脾通便、滋阴润肺、促进身体发育、乌发养颜、保健等作用。

忌讳

易胖体质者、肾虚遗精或湿痰者、腹泻患者和胆功能不良者不宜食用

以上是对生松子的功效、作用和禁忌的几点介绍，生松子能给人体带来很多好处，大家平时可以根据自己的需要来吃，对健康有好处哦。

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