国庆长假快到了，现在正是秋天，是秋高气爽适合外出旅游的季节，自驾游是很多家庭的选择，但是很多人都是靠晕车扫旅游兴趣，为什么会发生晕车，应该如何预防晕车的发生，下面就来听听专家的建议做好愉快旅行的准备。

晕车的几个诱因：

1、乘车时看手机、玩游戏、看书都需要眼睛细微的动作，容易晕车。

2、坐车那天睡眠不足、疲劳等身体状况不佳。

3、去旅行时有心事，精神紧张不安。

4、领子、腰带太紧，影响血液循环。

5、香水、止汗剂、发胶或车内喷洒有刺激气味的液体或气体，如空气清新剂。

6、出发时吃了空腹、饱腹或消化不良的食物。

7、乘车时，坐在与行进方向相反的方向上。

8、闭着眼睛休息时不靠着头枕，脖子摇摇晃晃的。

晕车在医学上被称为ldquo。眩晕病rdquo；或ldquo；运动病rdquo；、眩晕是晕车、晕船、晕机等的总称，与我们内耳前庭的平衡感觉器官有直接关系。准确地说，运动病并不是真正的疾病，它不同于通常意义上的疾病，它只是敏感机体对过度刺激的应急反应。现在正值秋高气爽，很多人想利用秋高气爽的这个季节出去旅行，但是因为晕车而不得不放弃外出的人也不在少数。

那么怎样预防晕车呢

1、上车前不要吃饱，养精蓄锐，好好休息，同时保持好心情，以较好的精神状态上车，这样可以减少晕车的几率。

2、鲜姜：行走中拿起鲜姜片，随时放在鼻孔下闻，将辣味吸入鼻腔。也可以把姜片贴在肚脐上，用伤湿镇痛膏固定。

3、橘子皮：乘车前1小时左右，将新鲜的橘子皮表面向外，向内对折，然后向两个鼻孔两根手指推出，皮中也喷射芳香的油雾。可以吸入10次以上，乘车时也可以用这个方法随时闻到。

4、风油精：乘车途中，将风油精涂在太阳穴或风池穴。也可以在肚脐眼滴上2滴风油精，用防潮膏盖上盖子。

5、食醋：上车前喝一杯加醋的热水，中途也不会晕车。

6、伤湿镇痛膏：乘车前将伤湿镇痛膏贴于肚脐眼，防止晕车效果显著。

7、用手指捏内关穴：发生晕车时，可用拇指捏内关穴（内关穴位于腕关节掌侧、腕横纹上约二横指、二肌之间。

8、上车时尽量保持头部和身体不乱，不要看书或其他东西，闭上眼睛养精蓄锐，保持头部后仰向牢固的座椅，如果有条件，让座椅处于平卧状态，这可以有效防止晕车。

以上介绍了预防晕车的小诀窍，请尝试一下。你可以让你的旅途更愉快。

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