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很多老年人误以为随着年龄的增长骨头会变脆，所以预防骨质疏松症需要钙药片，但并非如此。
误区1：不查明原因治疗骨质疏松症
骨质疏松症大致分为本态性骨质疏松症和二次性骨质疏松症两种。女性绝经后发生的骨质疏松症和高龄男性发生的骨质疏松症都是本态性的。由某种疾病或某种原因（药等）引起的骨质疏松症是二次性骨质疏松症。骨质疏松症有各自的治疗方法，所以如果不随意使用钙剂的话，有可能发生并发症。
在二次性骨质疏松症中，钙的补充剂治疗效果很好。另一方面，原发性骨质疏松症不能用钙治疗。大多数老年人骨质疏松属于本态性骨质疏松症，应在医生的指导下进行治疗，补充更年期妇女雌激素，胡乱钙化效果不大。
国际上没有有效的治疗骨质疏松症的方法。现在能做的是预防和推迟。
误解之二：最好多吃钙
很多老年人错误地认为，钙吃得越多，吸收得越多，骨头就越多，但并非如此。通常，60岁以上的人一天需要摄入800mg的钙。钙摄取过多不会变成骨头，但会引起并发症，危及老年人的健康。
钙就是这样被人类吸收的。钙被肠胃吸收进入血液中，成为钙血（血液中的钙量）然后用骨头代谢，以钙盐的形式积蓄血液中的钙成为骨头。不是吃钙越多骨头就越多。血中的钙量必须保持一定，不能太多也不能太少。钙的过量摄取和高钙血中钙血症会引起高钙血症，可能引起肾结石和血管钙化等并发症。
误解3：钙治疗骨质疏松症
骨质疏松症是表示老化的系统性的代谢性骨病女性5~10年后，男性65~70岁发生骨质疏松症。
无论是男性还是女性，30~35岁左右的人一生骨量最高被称为峰值骨量。之后，骨头开始减少。特别是绝经后的女性，1~10年内骨头的减少会加速，但是男性的话骨头不会急剧减少。这表明，为了在晚年拥有坚实的骨骼，需要在35岁之前打好坚实的基础。基础变厚的话，到了晚年会有更多的剩余。因此，即使对老年人大量钙，也不能改变骨丢失的倾向，也不能治疗骨质疏松症。
补品比药物更安全
最安全有效的补钙方法是在每日饮食中加强钙摄入。钙的补充比药物更安全，不会超过钙血中标准值。
专家建议老年人每天喝两杯牛奶，摄入富含钙的乳制品、大豆、绿豆、豆腐、芝麻酱油等。其次，选择健康的生活，控制咖啡和香烟，这些都会导致骨头的损失。另外，晒太阳和室外运动也有助于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙，老年人不需要每天服用补钙剂。