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柠檬富含维生素C，对身体健康非常好，而且能有效地对皮肤起到美白的作用，对身体也非常好，柠檬也有一定的减肥作用，但是柠檬减肥不能一周减20斤一次减肥容易造成身体不健康的状况，容易伤害身体。
柠檬减肥一周能减20斤吗
柠檬、醋、香蕉、海带等一起浸水饮用，减肥效果很好。
1、自然柠檬水
只需在1升水中加入半杯柠檬汁，摆在冰箱里，温度低，容易让人感到凉爽。每天至少喝6杯柠檬水，不需要特别节食或戒掉零食。例如，每天结合运动15分钟，排汗解毒，效果更好。
2、柠檬醋
柠檬500克，冰糖500克，陈醋1瓶，陶瓷缸或广口玻璃罐1瓶。柠檬洗净后放在阴凉处，晾干水分切成薄片或小块。将水果片和陈醋放入人瓶中，加入冰糖，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖融化，密封，置于阴凉处。浸泡约30天后，把柠檬全部舀出来。然后等15-30天，冰糖完全融化后，就可以拿出来喝了。
柠檬和醋可以分解脂肪，杀菌，调整肠道，帮助消化，平衡人体酸碱值，促进新陈代谢，美容，减肥，养生。
3、柠檬香蕉茶
请在杯子里放入9朵菊花和新鲜柠檬，倒入热水浸泡5分钟后，取渣，将新鲜香蕉片放入茶中浸泡。柠檬的酸和香蕉的涩味相结合，在某种程度上食欲会下降。此外，香蕉还能冷却热量、通便、解酒。柠檬酸，能健胃，化痰止咳，杀菌，降低血脂等；菊花能提神。
4、柠檬海带茶
材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。
将海带洗净切好，加入清水和100克生柠檬汁煮沸，冷却后加入少许冰糖调味即可饮用。海带中含有碘元素，能促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁还能使血管扩张软化，促进血液循环，增进胃肠消化功能。这种茶能消除皮下积聚的脂肪，达到减肥的目的。