作为猕猴桃和苹果常见水果的品种，其实很多朋友都很喜欢用，不仅能给身体补充营养，还能提高身体免疫力。猕猴桃和苹果可以一起吃，但这两种水果性质相同，对人体有很多好处，可以放心食用。我得提醒你不要吃太多。

可以和猕猴桃一起吃吗

猕猴桃和苹果可以一起吃，这两种水果性质相同，吃了不会引起任何不适，反而可以补充维生素，对人体有益。

但是，注意不要吃太多，每天保持1个苹果猕猴桃1个的量即可，一次吃太多容易引起呕吐、腹泻等症状。

如果直接作为水果吃的话，建议在时间上稍微间隔一下比较好。如果用切沙拉或榨汁吃的话，可以一起吃。注意不要空腹时吃，不要刺激肠胃引起不适。

猕猴桃和苹果一起吃的好处

猕猴桃和苹果一起吃？酸性太强会不会影响肠胃健康。其实不是这样的。据说猕猴桃和苹果都含有酸性物质，两个人一起吃对人体有好处。

猕猴桃富含氨基酸，有蛋白酶12种和维生素B1、维生素C、胡萝卜素和钙、磷、铁、镁等多种成分，其维生素C含量是等量柑橘的5~6倍。具有解渴、退热、健脾胃、防衰老、滋养身心、预防癌症的作用，可用于治疗食欲不振和消化不良、呕吐腹泻等。

苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位健康水果”。进一步研究表明，苹果具有降血压降脂和预防癌症、抗衰老、骨骼强壮和减肥的作用。

猕猴桃和苹果一起吃不减肥

猕猴桃和苹果都有减肥作用，都含有丰富的果胶，能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，加速新陈代谢，减少热量吸收，消耗大量能量。

猕猴桃苹果减肥方法

材料：酸奶150ML，苹果2个，猕猴桃1个，草莓50G，葡萄50G

方法：苹果、将猕猴桃、葡萄、草莓处理干净，分别切成小块。放入酸奶中混合，做成酸奶苹果沙拉。

点评：这种水果减肥餐低脂浓郁，味道浓郁，促进消化帮助减肥。

需要注意的是，利用猕猴桃苹果减肥时，还是要注意健康合理的饮食，减肥绝对不会踏上归途！

Tags： 一起 苹果