生活中很多人喜欢喝咖啡，咖啡的觉醒效果是出了名的，是许多加班熬夜党的福音。当然，偶尔喝杯咖啡，可以对人们的身体起到不同的效果。例如，有些人的肠胃功能较慢，会引起便秘。这种情况下，适当地喝咖啡就能消除。咖啡有以下作用。

1.咖啡能刺激胃肠激素和蠕动激素促进代谢功能，激活消化器官对便秘有效。咖啡有使酒精变化的乙醛氧化的作用，所以喝了酒之后喝的话会消除醉意。

2.咖啡可以恢复疲劳。咖啡中含有的咖啡因有刺激大脑中枢神经系统的作用。因此，它可以延长大脑的清醒时间。使思维回路清晰、灵敏，提高注意力。可以提高工作和学习的效率。

3.咖啡有利尿作用，预防胆结石。咖啡中含有的咖啡因有促进肾脏功能，将多余的钠离子排出体外的利尿作用。同时，咖啡因促进胆囊的收缩，使容易成为胆石的胆汁内的胆固醇减少。

4.咖啡有预防眼睛干的效果。咖啡含有保护眼睛的布丁这一成分。经常喝咖啡的人患干眼症的几率会降低。另外，偶尔饮用对预防眼病也有效果。但是，已经成为干眼症的人和服用利尿成分的药剂的人，咖啡因饮料是ng。

5.注意：避免空腹喝咖啡。刺激肠胃。晚饭后喝咖啡也最好避免对睡眠的影响。最适合喝咖啡的时间段是吃完早餐和午饭后。这段时间喝咖啡能活跃肠胃蠕动运动促进消化，使吃的高热量、高脂肪食物更容易分解。喝太多咖啡的话，会兴奋得神经过敏，所以一天喝3杯以下是标准。

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