面包有好几克。餐厅经常点的黄金白银小馒头，调料是炼乳的，一般上下使用25克面粉。百货商店里卖的面包有好几克，从25克到100克不等。面包是一种饮食，主要成分是碳水化合物化合物，提示大豆蛋白和人体脂肪的一部分，饮食提示确保机体动能，并提示机体所需的B族维生素。我国居民膳食指南强烈推荐食材多元化，以谷类为主。面包圈是一种谷类。

老黑糖味道很甜，对女性来说也是补气补血的好商品，用来做的黑糖馒头味道也不错，大概一个黑糖馒头200克左右，还很大，早餐加一杯豆浆就够了。但由于黑糖含有细砂糖，所以发热量非常高，不宜过多进食。当然，如果自己能忍受麻烦的话，可以制作黑糖馒头卷的味道，很难腻。

方法：

1、中粉270g（低筋粉与高粉混合比为180∶90）全麦30克

与老黑糖（越黑越好）80克碱粉1.5或2克发酵粉4克一起添加牛奶168克搅拌后，添加粉类原材料将面粉揉成有光泽的面团。

2、盖上盖子用微波炉加热产生酒精

3、面料大一倍或用手指插入清晰的手指纹饰即可。如果显示出孔收缩，则也再次释放醇。如果所有的布料都收缩了，头发就会变得超重。把下面的胶水取下来后揉一下，把里面的气体挤出来。等10分钟才能整形美容，也可以马上切开。放进锅里

4、做馒头要反复揉压，然后揉成大皮。做农村馒头，在上面撒上老黑糖卷起来切成馒头状。

5、显著上升后开火，直至水烧开后低火蒸12分钟上下，该应视尺寸，大时间较长。

6、黑糖的量可以多一点。

方法2：

1.加入黑糖沸腾后加热，用骰子想太多残渣

2.然后投入其他原材料

3.用筷子搅拌到没有水分为止

4.再揉成团

5.放在温暖的地方释放酒精直至达到2倍大小

6.再好好揉搓一次

7.将面团擀成方板状

8.用软毛刷在上面涂冷水（分量外）

9.然后回卷

10.切成小片

11.放在涂了油的蒸笼上醒30分钟左右

12.长大一圈后，蒸20分钟，关火3分钟取下即可

Tags： 分钟 面包 馒头