孩子每天坚持吃核桃的好处是可以补充维生素、蛋白质、铁、镁等微量元素，但吃的时候一定不能过量，以免加重胃肠道负担。

儿童坚持每天吃核桃，对身体健康有很多好处，因为核桃富含维生素，儿童每天吃核桃，可以促进人体对营养素的吸收。核桃富含蛋白质，每天吃适量的核桃有助于提高身体的抵抗力。核桃富含铁、镁等微量元素，每天食用适量核桃，能有效补充人体所需的微量元素。

儿童坚持每天适量吃核桃，对身体健康有很多好处，但吃的时候一定不能过量，以免加重胃肠道负担，导致腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。另外，如果孩子对核桃有过敏史，请禁用，以免引起过敏反应。

孩子在日常生活中也要多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物。

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