有了宝宝之后大家都是最开心最幸福的事情，但是有了宝宝之后大家都睡懒觉再会了！每天的准时醒来还不够。如果宝宝睡觉时非常容易醒，每次喂母乳再入睡，那么自从有了宝宝以后我无论如何都没有睡过安稳觉。那么宝宝睡觉容易醒是什么原因呢。

一、外在美元素

1、饥饿

常见于新生儿和3个月内的婴儿。这种情况下必须喂奶或喂母乳来处理。稍大一点的宝宝，睡前吃饱了，就可以清除这个因素。

在气温干燥的情况下，宝宝晚上口干的可能性很大，补充几滴水分可以保持安静。

2、缺钙

缺钙是引起婴儿睡眠焦虑的主要因素之一，MM大部分都会考虑到这一点。缺钙、血钙减少，提高了人脑绿色植物性神经系统的兴奋性，造成了婴儿夜晚的觉醒、夜晚的惊恐、夜晚的心焦、不安、睡眠的烦躁。处理方案为婴儿补充钙和维生素D，经常晒太阳。

A、补钙：每日货币素钙300-500mg

B、补充VD：每日400-800IU

3、太热了

现在的宝宝穿套子几乎都很热。实际上宝宝冷冰冰一点关系都没有，太热了会不舒服，容易生病。如果室内温度高，穿户外睡袋，盖被子，宝宝自身散热量差，热得可以醒过来。在这种情况下，只需降低盖子就可以处理。

4、腹胀

一岁以内的婴儿会出现这种情况。如果睡前吃饱，或者喝完奶后没有打嗝，宝宝就会因为肚子胀而醒来。大多数大宝宝在睡觉前几个小时吃一些不能消化吸收的东西。只要注意按摩、排气和精致饮食的组合就可以处理。消化不良的宝宝可以用中药治疗。

5、尿湿

如果尿布太湿或太紧，宝宝也会不舒服。有些宝宝想尿尿的时候不想在裤子上乱撒尿，也有翻身不踏实的时候。请查一下详细的MM观。

6、白天兴奋过度，自然环境改变

稍微大一点的婴儿的睡眠质量变得不安，也会导致白天过度的兴奋和不安，平时日常生活的变化。例如，外出，睡眠质量规律性的改变，新房子的搬家，新保姆和过路人来。比如老保姆走了，宝宝晚上的睡眠质量会让人不安。经常更换养育者也会显著提高阻碍孩子睡眠质量的发生率。白天睡太多也会损害晚上的睡眠质量。

7、长牙、人体不适

婴儿的牙齿生长期间通常会有睡过头而无法平静的情况。几夜、几次、几次、好几次、好几次、好几次、好几次、好几次、好几次、好几次、好几次、好几次、好几次、好几次、好几次、好几次、好几次、好几次，从这件事可以看出你长了牙或有疼痛。即使是其他疾病，睡眠质量也会变得不安是理所当然的。生病或发高烧的前一晚总是心神不宁。所有这类东西都要仔细观察和辨认。

二、本质要素

孩子的本质因素也危害睡眠质量：人脑神经系统的生长发育还不完全。儿童生理学上尚未编制固定不动工作时间长短表。婴儿微生物数字钟昼夜规律性的调节必须依赖于婴儿生理学完善程度的相互配合。

调查研究显示，中枢神经系统兴奋性较高的婴儿，生理学改善程度通常较慢，睡眠质量极易出现焦虑的情况。这个婴儿很可能像一个睡眠质量好的婴儿，性格活泼外向敏感。

人的睡眠质量分为深层睡眠质量和浅睡眠质量，晚上约34小时更换。婴儿和孩子一样，深度睡眠和浅睡眠的交替时间更短，很可能每大约2-3小时更换一次。大多数与成年人睡一夜的婴儿，在浅睡眠质量到来时，可以自行调节，重新进入深睡眠质量。此外，大多数婴儿和成年人无法自己调节睡眠，因此无法从浅睡眠质量中醒来。

很多吃母乳的宝宝都无法自行调节，期待和抚摸着心态，而母亲的胸部无疑是她最大的安慰。当然，抱着睡觉，边走边摇晃也是有道理的。特别是随着中枢神经系统的生长发育和大脑皮质的活跃性，婴儿越长越容易无法自我调节。这是因为婴儿4、5个月后比小时候入睡不好，醒来的频率更多。

在去除干渴、空腹、冷热交替去除缺钙、腹胀、牙齿兴奋这一外在美因素后，你睡不好的宝宝，可能只是大脑皮质的活跃性，无法自己调节到深度睡眠的状况。什么要求自己的宝宝是能够自主调节的一个呐。断奶后，或者随着婴儿的发育，这种情况最终得到了解决。

看看融合前的几点，了解你的宝宝属于哪种类型，然后融合宝宝的饮食搭配情况，分辨宝宝是否会生病。宝宝容易醒的原因，如果说不是生病了，很可能是宝宝刚来这个世界不太融入外部自然环境，随着宝宝的成长慢慢改过自新。如果宝宝缺钙或者惊醒了，马上去医院门诊请医生诊断，看看到底是什么原因。祝宝宝身心健康！

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