女性朋友做月子期间，平时的饮食搭配状况会影响人体身心健康，一些饮食搭配对女性朋友的身体康复方面有很大的配合，而一些饮食搭配对女性朋友的身体损害较大，虽然可以提高人体工作压力那么做月子能喝红枣银耳汤吗。

你会做月亮喝红枣银耳汤吗。

做月子可以喝银耳枣汤，有清爽的补血补气效果，还能润肺。如果天赋加红豆，山药更强壮，可以补血补气，健脾养胃，也可以协助孕妇排出产后恶露。还应注意补充碳水化合物、蛋白、铁、钙、锌、硒、维生素等营养成分，保证乌骨鸡大豆汤、海参灵芝汤等奶水质量，有效均衡摄取营养成分。

1、白木耳具备纯天然植物胶原纤维，再加上其补阴效果，长期服用可进行护肤，具有祛除面部肝斑、雀斑的作用。与苹果一起做汤的话，皮肤细腻，湿润，白里通红有光泽。

2、孕妇产后比较弱，因此大便能量变弱，再加蔬菜水果，新鲜水果吃得少，产后往往便秘。白木耳中的膳食纤维素可以帮助肠胃蠕动，协助防止产后便秘。与紫甘薯一起服用，促进消化的实际效果更佳。

3、钙对产妇仍有非常重要的功效，如果不注意，孕妇容易失去钙，影响到自己的人体修复和纯母乳喂养的婴儿。白木耳含有维生素d，可避免钙流失，有利于宝宝的发结。

4、近年来的医学临床研究表明，从白木耳中提取的多种糖原物质对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。冬季常喝银耳莲子羹，还有美白嫩肤美容护肤的实际功效。

月子料理的禁忌

1、切忌急着喝催乳汤。许多老年人认为，多喝粥可以补充孕妇身体流失的水分，快速提高奶水代谢。但专家建议分泌乳汁的前提条件是乳腺管全部通畅，代谢的乳水不易堵塞，引起乳房疼痛。

权威专家认为，产后不必急着用催乳汤，要先让宝宝吮吸妈妈的乳房，让乳腺管的一切畅通，然后再开展汤菜的负面补贴。

2、切忌多吃公鸡，应多吃老母鸡。专家建议：老母鸡的身体本身就有很多雌激素，孕妇多进食会补充身体雌激素，使乳房作用持续修复。事实上，老母鸡比公鸡更有利于母婴用品的身心健康。公鸡身体所含的雄性激素能合理抵抗雌激素，因此会降低奶水，对婴儿身心健康有很大副作用。

3、切忌多吃黑糖。传统式药理学上都能感受到老黑糖性温，具备养血，有化学饮食的功效。尽管这个称呼不正确，但它不能成为孕妇不需要的补品。由于老黑糖具备活血化瘀作用，过量服用可持续提高孕妇阴道出血症状。

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