进入秋季后，气温逐渐下降，昼夜温差增大，气候越来越干燥，空气中水分不足。在这样的气候下，咳嗽很容易发生。中医认为，秋季沉闷的恶序，肺部很脏，主要气和呼吸，直接与自然大气相连，打开皮毛、鼻子，沉闷的恶很容易从鼻子、皮肤、头发等侵入肺部，损伤肺阴，影响肺部空气，进而导致咳嗽的出现。在秋季干燥引起咳嗽的情况下，护理的重点是清肺、清肺热、肺肺干。

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为了应对这种情况，国医师路志在《国医保健茶》一书中，推荐了茶的处方。

桑树菊花茶：桑叶10克，菊花6克，杏仁3克。

用法：将桑叶、菊花、杏仁洗净，放入杯中，跳进热水中浸泡10分钟左右，加热后饮用。一天给药一次。作用：适用于清肺热、肺干燥、宣肺止咳、风热、热咳嗽、止咳。

桑叶，又称“神草”，是秋清肺干燥的好产品，是治疗咳嗽不可缺少的。其性寒、味苦、入肺、肝经，具有疏开热风、清肺润燥、平抑肝阳、清肝天目等功效，常用于风热感冒、肺热咳嗽、温病初发、肝阳亢进引起的眩晕、视力昏迷、头重轻、烦躁等症状。秋天经常咳嗽，可以用桑叶、菊花、杏仁一起喝茶，效果明显。菊花具有疏风清热、解毒润湿的功效，是清肝、肺、胃火的常用药物。杏仁具有肺肺、平滑的功效，常用于治疗咳嗽、痰多、哮喘等疾病。两者与桑叶相结合，是清热肺、咳嗽平静、缓解秋咳的不二良品。秋季咳嗽通常伴有喉咙干燥疼痛的症状，如果情况更严重，可以在桑菊茶中加入蜂蜜。

蜂蜜具有补中益气、润湿咳的功效，是防秋冬干燥的天然食品。肺干咳嗽，肠干便秘，可以用蜂蜜治疗。此外，如果秋天干燥，你应该多吃一些食物，如梨、甘蔗、楚花、龙果、百合、川贝、菊花、蜂蜜、新鲜蔬菜等。同时，为了避免食用辣椒、大蒜、韭菜等辛辣刺激性食物，这些食物不仅会刺激喉咙，加重咳嗽，而且会消耗体内的液体，造成肺阴损伤，肺部空气不宣，使肺部健康状况恶化。

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