薏米是指食材，这种食材我们平时都吃，而且薏米的营养成分非常高，吃完对人体有很多好处，因此受到大家的热烈欢迎，尤其在健康养生方面效果显著。

身体冰凉的人可以吃薏仁吗。

第一，虚寒体质可以吃薏仁，但不能吃太多。薏仁仁不易煮烂，煮前最好浸泡几个小时，也可以适当加入茎米，改善干米的味道。薏苡仁为生寒性，多吃会使身体虚冷，体质虚寒者不宜长期服用，例休期间无需单独服用薏苡仁，必须加入红豆、花生仁、红枣等湿热的东西一起煮，为中合薏苡仁凉。薏苡仁所含的邻苯二甲酸类粘性高，多吃可能会阻碍消化吸收，最好不要一次多吃。

二是虚寒体质的人，具备耐寒、四肢不温、便少、口薄、无味等疾病，有薏仁去湿、利水的用途。虚寒体质的人在应用薏苡仁时不宜做大剂量，优选淮山药互配，川芎应用于其他，淮山药有健脾作用，川芎具有补血、补气、补温的实际效果，故联合运用较好。

第三，体质冷漠的盆友也可以吃薏米，但吃的时候不能吃太多。此外，食用时与其他食材搭配食用，也能起到保健养生的作用，基本上不易受到任何不良影响，可以放心食用。

常见问题

综上所述，虚寒体质也可以吃这样的食材，只是不需要太多，对薏仁的食用方法也有很多，可以把它煮成粥喝，那样容易消化，此外还有美容护肤的功效。

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