养生在身边中国最专业的食疗门户网站。为社会各界网民为客户提供更多更慢更慢食疗保健知识,涵盖食疗常识,食疗食疗,运动食疗,身心身心健康食疗方法,春夏秋冬冬夏食疗资讯等内容,是您身心身心健康生活的好帮手!

首页 >  养生食谱 正文

白萝卜梨汤的做法和好处

juzi 1970-01-01 08:00:00 养生食谱 0℃

白萝卜梨汤是一道简单而美味的汤品,它不仅能够滋润喉咙,还能清热解毒,增强免疫力。白萝卜含有丰富的维生素C、钙、铁等营养素,能够促进消化,预防感冒。梨则有润肺止咳,清热生津,降火解渴的作用。两者搭配起来,更是相得益彰,让汤水变得甘甜可口。下面就教大家如何用白萝卜和梨熬出一锅甘甜滋润的汤吧。

首先,我们要准备好以下食材:白萝卜半根、梨一个、生姜一小块、红枣十二颗、冰糖一块、红糖两勺。然后,我们要把白萝卜和梨洗净切成小块,不用去皮,因为皮里也有很多营养。生姜也要洗净切成薄片。红枣要泡发一下去掉杂质

接着,我们要把所有的食材放到一个大锅里,加入适量的水,水要没过食材。然后开大火煮沸,煮沸后要撇去浮沫,这样汤水才会清澈。再加入冰糖和红糖调味,盖上锅盖转小火炖煮二十分钟左右,直到白萝卜和梨都变得软烂。

最后,我们就可以把白萝卜梨汤盛出来享用了。这个汤适合冬季喝,因为它能够暖胃驱寒,也能补充水分和维生素。如果喜欢的话,还可以在汤里撒上一些枸杞增加颜色和口感。这样一道白萝卜梨汤就完成了,你学会了吗?快去试试吧!

Tags: 我们要 萝卜