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黑咖啡在饭后喝可以减少对胃粘膜的刺激,平时要注意避免高脂肪食物和高卡路里食物等饮食组合。
黑咖啡一般能促进食物的消化吸收,对改善便秘也有效果,消耗身体脂肪也有助于减肥。但是黑咖啡有刺激性,饭前饮用可能会刺激胃肠道粘膜,增加胃酸分泌。结果可能会出现恶心、烧心、恶心等症状,也有可能引起低血糖发作,所以喝黑咖啡的时候要在饭后喝。另外,不要一次喝多了。肥胖体的情况下,只喝黑咖啡是不会有减肥效果的,所以平时就改善饮食生活吧。避免脂肪含量和卡路里高的食物,通过跑步、呼啦圈、游泳等运动,可以实现快速减肥。
减肥中要有规律地生活,注意不要熬夜。另外,可能会影响减肥效果。平时适当结婚后开始的话,体内代谢物的排出会变快,也会导致减肥。
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