黑咖啡在饭后喝可以减少对胃粘膜的刺激，平时要注意避免高脂肪食物和高卡路里食物等饮食组合。

黑咖啡一般能促进食物的消化吸收，对改善便秘也有效果，消耗身体脂肪也有助于减肥。但是黑咖啡有刺激性，饭前饮用可能会刺激胃肠道粘膜，增加胃酸分泌。结果可能会出现恶心、烧心、恶心等症状，也有可能引起低血糖发作，所以喝黑咖啡的时候要在饭后喝。另外，不要一次喝多了。肥胖体的情况下，只喝黑咖啡是不会有减肥效果的，所以平时就改善饮食生活吧。避免脂肪含量和卡路里高的食物，通过跑步、呼啦圈、游泳等运动，可以实现快速减肥。

减肥中要有规律地生活，注意不要熬夜。另外，可能会影响减肥效果。平时适当结婚后开始的话，体内代谢物的排出会变快，也会导致减肥。

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