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女性朋友们都想要拥有一个窈窕的身材，但是减肥并不是一件容易的事情，需要付出很多的努力和金钱。那么有没有一些既省钱又有效的减肥方法呢?今天小编就来为大家分享一些最省钱的减肥妙招，让你在日常生活中轻松瘦身。妙招一：上楼梯
不要总是乘坐电梯，而是选择上楼梯，这样可以锻炼你的小腿、大腿和臀部的肌肉，提高你的新陈代谢。每周上楼梯3到4次，每次30分钟左右，就可以消耗掉400到500卡路里的热量。妙招二：跳舞
跳舞是一种很好的减肥运动，既可以让你感到快乐，又可以塑造你的身体曲线。你可以跟着音乐跳舞，或者和朋友一起跳舞，只要动作够大，就可以燃烧掉多余的脂肪。每周跳舞3到4次，每次20分钟左右，记得要做好热身运动，防止受伤。妙招三：骑自行车
骑自行车是一种低强度的有氧运动，可以锻炼你的心肺功能和下半身的力量。骑自行车还可以让你享受风景和空气，放松心情。每周骑自行车3到4次，每次半小时左右，平均每分钟可以消耗10卡路里的热量。妙招四：步行
步行是最简单也最方便的减肥运动，你可以在任何时间任何地点进行步行。步行可以增加你的心率和血液循环，促进你的新陈代谢和消化。步行时要摆动手臂和原地踏步，增加运动强度。每周步行至少3次，每次20分钟以上。除了运动之外，食物也是减肥的重要因素。下面小编就来介绍一些食物相关的减肥妙招。妙招五：桔浴
桔子是一种富含维生素C和有机酸的水果，可以帮助你排出体内的毒素和水分，预防肥胖。桔子还有香薰治疗的作用，可以让你恢复精神和血液循环。你可以把5到6个桔子切成片放入热水中泡澡，享受桔浴的好处。妙招六：苹果餐
苹果是一种低卡高纤维的食物，可以帮助你增加饱腹感和清理肠道。苹果还可以用来泡澡，消除身体疲劳。苹果餐就是指用苹果代替正餐，一个苹果只有60卡路里，比正餐的热量要低很多。但是营养师不建议你长期吃苹果餐，因为这样会导致营养不均衡，一旦停止，体重可能会迅速反弹。妙招七：绿茶
绿茶是一种没有卡路里的饮料，你可以放心喝。绿茶可以帮助你消化和分解脂肪，提高你的代谢率。你可以在喝绿茶后出去散步或者做一些运动，增加瘦身效果。绿茶比乌龙茶更有助于减肥呢!妙招八：香菇浴
香菇是一种没有卡路里的食物，可以帮助你促进新陈代谢和排出老化物质，预防肥胖。香菇还可以用来冲茶或者泡澡，有去脂的功能。妙招九：红酒浴
红酒是一种含有丹宁的饮料，可以帮助你收紧松弛的肌肤和美化肤色。红酒还可以用来泡澡，让你的身体毛孔扩张，酒精进入表皮下刺激血管，有助于血液循环。红酒浴还可以让你放松心情，享受高贵的气息。妙招十：菊花浴
菊花是一种含有芳香精油的花卉，可以帮助你促进血液循环和纾缓腰痛和肌肉劳累。你可以把3支菊花的花瓣切碎放入棉袋中，加水煮成香花汁，然后把菊花袋子和香花汁一起倒入热水中泡澡，泡20到30分钟就可以了。