儿子大宝出生的时候又白又胖，很机灵，产后我的奶很足，带去并不是那么吃力。但是，随着大宝一天天长大，到了他六个月的时候，烦心的事情接踵而至。大宝总是白天哭，晚上闹，而且很快就满头大汗。我也被他折腾，总是睡眠不足，食欲不振，无精打采的样子，有时腰腿疼，常常莫名其妙地抽搐。

在我有困难的时候，正好赶上了职场组织人员的体检，所以我咨询了体检医生。医生听了，坚决诊断：这些都是缺钙的表现，你们母子都要好好补钙。我有点歪着头，说我缺钙，确实还有道理，我一直在给大宝喂奶，书上说，哺乳期的女性不是说容易缺钙，大宝为什么缺钙呢。为了保证儿子最好的饮食和营养，他从出生到现在，我都是用母乳喂养的。

那位医生似乎看到了我的困惑，笑着说：在一般情况下，婴儿两个月时应该补钙，四个月时，可以及时添加一些补食。尽管母乳是新生儿最好的粮食，但婴儿生长迅速，特别是骨骼发育需要大量的钙。如果只用母乳提供，不仅不能满足宝宝对钙的需求，而且更容易拖累奶妈的身体，导致奶妈体内钙大量流失，类似于目前缺钙的症状。看到医生自信地做着专业的样子，我的心也显得镇定多了，我和大宝的当务之急是，好好补钙。

给宝宝补钙为什嚒缺钙

你说做就做啊。在回家的路上，我走进药店，买来了一些钙块，按照说明书的要求，开始实施钙大计。然而，大宝的补钙过程不太顺利。因为钙是块，对婴儿不好用，所以磨成粉状混合在牛奶里让大宝吃了。不过，这六个月宝宝一直只吃母乳，对牛奶一点兴趣都没有，一喝牛奶就吐，才继续吃下去吧，他的消化系统好像又出问题了，总是拉肚子。我无能为力，只能增加钙的量，所以我希望你能尽量多吸收。大宝关于添加辅食，我想也许可以再等一会儿。你是不是对牛奶这种流动性也不熟悉，却不能接受其他食物。

转眼间，半个多月过去了，我的缺钙现象已经有了一定的缓解，不仅食欲、睡眠得到了改善，痉挛现象也大大减少。但是大宝的情况并不乐观。他依旧哭哭啼啼、流汗，与其他同龄孩子相比，头发显得稀疏，肠胃功能也不好。怀着对孩子没什么大问题的忐忑不安的心，我抱着大宝来到了市儿童医院。

在诊室里，我焦急地向坐诊医生说明来意。医生大宝详细询问产后饮食情况，并为他做了身体检查，她最后得出的结论竟然是缺钙。这让我心神不定：我已经给孩子补充了半个多月的钙，而且剂量还不小，怎么还会缺钙？是不是其他什么缺点

补钙先补维生素D

当时我真的很担心自己遇到的是一个医术拙劣的雅培医生。但医生镇定地摇摇头，说：“像你这种单纯的补钙方法根本没用。”。我瞪大眼睛，用难以置信的口吻辩称：我和孩子同时开始补充钙，半个月来，我的缺钙现象逐渐改善，如何对孩子没有效果？

原以为我的论点站得很稳，没想到医生反而认真起来了。你们的父母们应该好好地增长知识。婴幼儿时期补钙是必不可少的，但在维生素D供应不足的情况下，单纯补钙是徒劳的。因为相信母乳的营养配合率是最合理的，所以问母乳中是否含有足够的维生素D，医生说母乳中含有的维生素D含量相对较少，母乳中含有的营养成分和提供的能量它告诉我们，它只能够满足4-6个月以下婴儿的生长发育需求。随着孩子的成长，他们所需的营养和卡路里增加，他们发现光靠母乳是不够的。在这种情况下，必须追加补食。

这下我又为难了：我的孩子消化能力不好，吃了牛奶也吐了，怕很难适应辅食。医生笑着说：宝宝吐奶，可能是因为他还不习惯新口味，即使牛奶真的不适合他，也可以尝试给宝宝添加其他辅食，比如新鲜的橙汁、适量的糊状米粉、一些蔬菜糊和蛋黄糊它适合补充钙剂。维生素D是促进生物体钙吸收和利用的关键，所以绝对不能缺少。

过量服用维生素D会中毒

最后，医生针对大宝缺钙的情况，除了适量母乳外，还会添加粥、婴儿米粉、蔬菜泥、果泥等辅食，如果肠胃适应，则会添加蛋黄、鱼泥、肉泥等肉类菜肴。补充富含维生素D的肝油和适当的钙片，还需要多晒太阳，以促进体内维生素D的转化。当时正值SARS高峰期，即使是成年人也整天闷在家里，带着孩子出门晒太阳更不方便。于是，我向医生提出了建议。既然晒太阳也是为了增加维生素D，干脆每天多次给孩子喂肝油，多喝几片钙片效果不都一样吗。医生停止了我的想法：维生素D过量会导致维生素D中毒，同时也会影响其他元素的摄取和代谢。因此，不能滥用肝油或钙片作为补品。

医生的话真的让我受益匪浅，回到家后，我理所当然地成了大宝营养师。我按照医嘱，从软到硬，从薄到浓，从素到腥，依次给孩子添加辅食，并按时按量给孩子补充肝油和钙。在实践中，我还摸索了自己的经验：晚上，大宝因为醒来容易哭，所以我统一安排，尽量调整他的睡眠时间，让他白天好好休息，晚上也能睡个好觉；大宝肠胃吸收功能差，为了防止食物堆积，增加肠胃负担，我从来没有给他过多进食。大宝因为容易出汗，所以我每天给他洗澡。这样不仅能让他感到清爽，还能适应季节冷暖的变化。

现在，马上就要2岁了。不仅没有缺钙，而且身体还很健康。

医生点评：钙是人体生长发育不可缺少的重要因素，婴幼儿正处于生长发育的关键时期，对钙的需求大于成人，因此2岁以内的儿童容易缺钙。那么，如何补钙呐。

是否需要补钙，因国家和地区而异。在我国北方地区，阳光照射强度弱，营养结构不全面，容易导致钙和维生素D缺乏。南方地区日照时间较长，但小儿多缺乏户外活动，城市中较大的建筑容易干扰阳光照射、空气污染等，也会影响紫外线吸收，同样造成维生素D缺乏。因此，一般建议在两岁之前，给孩子补充一定量的钙剂和维生素D。两岁后的宝宝已经开始吃各种各样的食物，长期从事户外活动。这时，通过食物来满足孩子生长发育所需的钙和维生素D才是正确的补钙方法。

一般来说，0-6个月内的宝宝多采用纯母乳喂养，母乳中钙和磷的比例适当，宝宝容易吸收，但由于母乳中钙和维生素D含量较少，如果宝宝缺乏户外活动，少晒太阳，或者宝宝生长过快需要补充钙。6个月以上的婴儿开始添加辅食，奶类是辅食中最重要的成分，婴儿每天摄入的总奶量应达到600毫升以上，其中钙的含量已能满足生理需要。因此，如果妈妈奶充足，孩子有足够的户外活动，体格发育正常，精神状态好，存在各种神经反射，宝宝不需要补钙。当宝宝发现枕头秃了，头发不太长，容易出汗，睡觉的时候容易醒，半夜哭的时候，说明宝宝可能有缺钙。在这种情况下，必须立即补充钙。

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