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咳嗽感冒是常见的呼吸道疾病，多由风寒邪气、肺气郁滞、肺卫不宣所致，可以通过食疗来缓解症状。下面介绍两种食疗方案，一种是南瓜泥，一种是黄豆水。
南瓜泥
南瓜性温味甘，无毒，有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘等功效。民间有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的验方。
做法：将250克南瓜蒸熟后捣成泥，放凉后加入15克蜂蜜拌匀。每天早晚饭前空腹吃50克。
黄豆水
黄豆水适合体质偏热、易便秘或者咳嗽的孩子。每天一剂黄豆菜心水，可以调理感冒期间虚弱的身体，也可以缓解咳嗽。
做法：将50粒黄豆泡一小时，然后煮40分钟，再加入一个白菜心，继续煮5到10分钟。每天喝一次，直到痊愈。
除了食疗，还可以喝一些润喉茶来舒缓喉咙不适。以下是六种润喉茶的介绍：
NO.1：罗汉果花茶
罗汉果花茶有清肺润燥、治咳止喘、改善大便秘结等作用，适合喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑等情况。罗汉果花香气浓郁，用开水泡出来的茶色清亮。
注意：罗汉果花性寒凉，不要长期饮用。
NO.2：金银花茶
金银花茶有清热解毒、利咽喉、对抗外感风热等作用，适合上火、口干舌燥、咽喉干涩等情况。金银花茶色泽金黄，味道甘甜。
注意：金银花性寒凉，不适合体质虚弱或者寒性的人。
NO.3：玉蝴蝶茶
玉蝴蝶茶有清肺热、利咽喉、治支气管炎、喉咙痛、扁桃体发炎等作用，适合急性或者慢性的呼吸道疾玉蝴蝶花茶的功效与作用。玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上开水，泡10分钟即可。
NO.4：薄荷
薄荷有消除喉咙肿痛、舒缓头痛或者发烧、加强血液循环等作用，适合感冒引起的喉咙不适。薄荷茶清爽提神，有一股清凉的气息。
注意：薄荷不适合产妇和婴儿食用。
NO.5：紫罗兰
紫罗兰茶有滋润喉咙、舒缓咳嗽、辅助治疗呼吸器官疾病、保护上呼吸道、调理支气管炎等作用，适合呼吸道不适的人。紫罗兰茶色泽淡紫，花香浓郁。
NO.6：茉莉花
茉莉花茶有抑制细菌、止痛消炎、清热等作用，适合喉咙痛、慢性支气管炎等情况。茉莉花茶花香四溢，茶色碧玉蝴蝶花茶的功效与作用。
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