很多人都想要减肥，但是不同的人有不同的体质，导致肥胖的原因也不一样。中医认为，有9种体质，其中一种是痰湿体质。痰湿体质的人容易出现虚胖、食欲旺盛、喜欢甜食等特点，那么他们应该如何用中医的方法来减肥呢?痰湿体质如何中医减肥 减肥的第一步是找出自己发胖的根源，这样才能有针对性地进行减肥，避免走弯路，轻松减肥。下面介绍六个常见的导致肥胖的原因，你看看你是哪一种吧。 爱吃：有些人天生就有很好的胃口，对食物有特殊的喜爱，一看到食物就忍不住想吃，而且吃得比别人多。而且他们吃东西的速度也很快。这样会导致摄入过多的食物。因为一般情况下，吃了20分钟后大脑才会收到饱了的信号。爱吃的人在这之前可能已经吃了很多食物了。 偏食：有些人有偏食的习惯，特别喜欢甜食和那些香气浓郁的高脂肪食物。糖和脂肪都是高热量的物质，如果偏食这些东西，就会让人体摄入过多的热量，从而造成肥胖。所以最好改变饮食习惯，多吃一些健康的食物。 零食：零食是很多人都爱吃的东西，因为它们包装精美，口感好。但是零食对身体并没有什么好处。像油炸的汉堡、薯条、盐酥鸡等都是高脂肪、高盐和低纤维素的食品，吃多了会让人变胖。而罐头和饮料则含有大量的碳水化合物，有些饮料中的糖分甚至超过了饱和度，如果想要早点变胖，就多喝这些东西吧。 喝酒：有些人认为喝酒和变胖没有关系，但其实喝酒也是导致肥胖的一个原因。酒精是一种高热量的物质，而且它只能提供热量，并没有其他营养价值。所以经常喝啤酒会让人发胖，啤酒肚就是这样形成的。 贪睡：睡觉时身体消耗热量很少，如果睡得太多，就会让多余的热量转化为脂肪储存在体内。贪睡会让人变胖，而且变胖后又更容易贪睡。这样就形成了一个恶性循环，让胖人越来越胖。 年龄：随着年龄的增长，人体维持生命活动所需要的热量会逐渐减少，体力也会一年不如一年。如果没有经常运动保持身体的健康，就会出现肥胖的现象，最后变成一个大胖子。这就是为什么很多中年人都有一个大大的肚子的原因。以上就是痰湿体质中医减肥的方法，对于这种体质的人，要注意控制食量，不要吃甜食和冷食，零食和高热量的食物也要少吃。

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