睡觉时如果头部和颈部的姿势不合适，或者枕头太高、太低、太硬，就可能导致颈部肌肉长时间紧张，受到损伤，这种情况就叫做落枕。落枕会让人感到颈部疼痛，不能自由活动，给工作和学习带来困扰。落枕多见于青壮年人群，冬春季节也比较容易发生。有些人落枕后几天就能恢复正常，有些人则可能持续几周都不见好转。那么遇到落枕的时候，我们应该怎么办呢?有什么有效的治疗方法呢?接下来小编就给大家介绍五种常用的治疗方法，希望对大家有所帮助。一、病因病理造成落枕的原因主要有两种：一是睡眠时姿势不良，头颈过度偏转，导致局部肌肉静力性损伤;二是颈项背部受到风寒的刺激，如冬天受凉或夏天吹空调，使风寒外邪侵入颈背部的肌肉和经络，造成气血运行不畅，功能失调。

　 二、常规治疗理筋手法理筋手法是一种通过按摩来缓解肌肉痉挛和疼痛的方法，效果很好。一般情况下，按摩一次就能明显减轻症状，如果配合药物等其他治疗方式，则效果更佳。1.揉推摩法：患者坐着，术者站在患者后面。先让患者转动头颈，找到最痛的点或筋，然后用拇指或小鱼际在痛点或痛筋上揉、推、摩，力度要平稳适中，让肌肉放松，疼痛减轻。再寻找其他的痛点或痛筋重复同样的操作，直到患者头颈活动基本正常，没有明显的痛点为止。2.伸筋疗法：根据运动医学的原理，如果把痉挛的肌肉拉伸，并保持两分钟以上，就能让肌肉松弛，疼痛消失或减轻。所以我们可以针对不同的颈部肌群进行伸筋操作，达到解除颈部肌肉紧张和改善血液循环的目的。(1)胸锁乳突肌伸筋法：患者仰卧，术者用一只手按住患者同侧的肩锁关节处固定肩部，另一只手扶住同侧下颌，并缓慢地把患者头部转向对侧，在患者能忍受的范围内保持两分钟后放松。两侧交替进行，每侧重复3～5次。(2)斜角肌伸筋法：体位同上，术者用一只手按住患者同侧的肩锁关节处，另一只手扶住同侧颞部，双手反向用力，使患者颈部向对侧侧屈，在患者能忍受的范围内保持两分钟后放松。先健侧后患侧，每侧重复3～5次。(3)斜方肌、提肩胛肌伸筋法：患者坐着，术者站在患者后面，用双手肘部按住患者双肩固定肩部，双手手指重叠扶在患者颈枕部，逐渐向前下方用力，使患者颈部前屈，在患者能忍受的范围内保持两分钟后放松，重复3～5次。以上方法可以单独使用，也可以结合使用。每天按摩一次，三次为一个疗程。针灸治疗1.处方：大椎、后溪、悬钟、落枕穴和阿是穴针灸并用，泻法。2.操作：先按常规方法针刺各穴位，然后让患者在针刺过程中向前、后、左、右活动颈项部;如果是由风寒引起的落枕，则在局部加灸。药物治疗1.瘀滞型：主要表现为颈项部疼痛剧烈，活动受限，触摸有硬结或条索状物。治疗原则是活血舒筋，常用的方剂是舒筋活血汤(羌活6克，防风9克，荆芥6克，独活9克，当归12克，续断12克，青皮5克，牛膝9克，五加皮9克，杜仲9克，红花6克，枳壳6克)，根据具体情况加减。2.风寒型：主要表现为颈项部酸痛拘急，怕风怕寒，头颈不能转动。治疗原则是疏风祛寒，宣痹通络，常用的方剂有葛根汤(葛根15克，麻黄8克，桂枝15克，白芍15克，甘草5克，生姜3片，大枣3枚)、桂枝汤(桂枝9克，芍药9克，甘草6克，生姜9克，大枣4个)

Tags： 患者 治疗