圣果圣女果又是蔬菜，是有事水果，维生素含量是普通西红柿的八倍，提高了我们的防晒功能，增强了人体抵抗力，延缓身体衰老的红枣对蛋白质、胡萝卜素、维生素、岁我们的身体很好。枣健脾益气，保养我们皮肤的荔枝含有维生素a、B1、C、果胶，还有铁、镁等，荔枝改善补肾、肝功能加速毒素排泄，是拔毒养颜理想的水果苹果低热性水果。被称为水果女王，经常吃苹果的人胆固醇值相对较低。苹果富含粗纤维，可减肥坚果核桃、松果、叫声、芝麻等，促进毛发生长，防止其生长、脱发，防止皮肤干燥，蘑菇含有粗纤维、木质素，有利于大便通畅，预防肠癌、糖尿病等马铃薯

Tags： 苹果 维生素 水果