吃东西的温度最接近我们的体温，太热太冷都不好。

北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科主任医师

上午的诊察，三个肠癌，两个末期癌，都不能保持肛门。两人都是晚期癌症，三十六岁和二十八岁的年轻人，但遗憾的是，两人都不能保持肛门，拖得太久了。令人气愤的是，这位36岁的病人仍然认为自己的问题并不严重。多年来我既不疼也不痒。他连追加检查都拒绝了，说应该去别的地方再接受检查。不管怎么说，我尊重他的选择，但我建议他尽快去看，以免为时已晚……相反，这位28岁的病人对自己所处的情况了如指掌。姐夫也得了结肠癌，而且和姐夫在同一个位置，所以并不是完全不熟悉。尽管如此，他还是不舒服，为了尽量保持肛门，他真的把粪袋用隔膜吊着。理想是丰富的，但现实是骨瘦如柴。建议有排便异常（过多或过少）的人，无论多大都要注意，对自己的健康负责。#深圳美博会支行袭来##好医生癌症健康护航#######健康学院###头条来补习班##[滚蛋吧肿瘤君]####中医来的能量健康2022####

第七天，恢复的很好，第五天和第六天是不停的腹泻，加上这几天基本上没有吃任何食物，早上称体重减7斤。

朋友说我，这次减肥，我说这种减肥方式还是不要的，险些要了我的命，都不知道这几天是怎么熬过来的。

前天孩子放假回家了。刚才孩子还撒娇说：“妈妈抱我吧，这么久了我都在想妈妈了，你回来还没抱过我吗？”

哦，哪个家长不想要孩子，一个学期不见，哪个家长看孩子不想拥抱。

但是没办法。我担心会感染孩子。

突然想回到3年前，虽然依旧有生活的压力，但是我们可以安心的生活，努力的工作。

现在压力是三年前的数倍，生活和工作都不正常

单元控制配合，单元默契配合，混检异常家配合……一周一周，配合出好效果，期待早日回归日常生活。

但是，这次自己被打了，就这样坐着。

但是每天的房租、借款都没有停止，目前家人和所有的支出都是丈夫一个人来筹措的。

这是影响的一部分

到了秋天，我一直想回老家看看妈妈。但是一开始老家因为感染症回不去了，所以搬到了我这里，现在还在继续。

前几天我妈打电话给我，说自己家前后左右邻居都被隔离了。

昨天也打电话说当地人发烧了。担心了，又一次，我叫她好好的呆在家里，妈妈说她两个月没出去了。

啊，悲伤的，悲伤的。回不去，回不去，不知道这样的日子还会持续多久……

也有人说已经不查核酸了，回去看看吧。

是啊，核酸戒掉方便了，但也有问题。

有人说，现在是不是很多人都成了一条心，控制的时候恨，放，继续恨……

[蔷薇]过去的和过去的，最终都会过去。那些你无法理解，无法看到，无法整理，无法忘记，放不下的往事，到最后，岁月都会为你轻描淡写。你熬过了山重水复，岁月赠你柳暗花明。

期待着……

#我的防疫日记

拉肚子的这几天，这样吃是错误的。吃饭很讲究！

我今天拉肚子了。到晚饭时间为止，很为难。吃什么吃了又拉不拉应该绝食吗

拉肚子几天，吃饭也很讲究。我会看错误的做法和正确的做法。

错误1：不吃或少吃。

正确的做法：不要限制饮用水和食量。理由是1.不害怕腹泻。最可怕的是腹泻引起的脱水、钾不足、钠不足（电解质紊乱）特别是婴幼儿、有心脏疾病的人、基础疾病多的人等，严重的脱水和电解质的紊乱有威胁生命的危险。2.进食能维持足够的营养，促进肠上皮细胞更新，也有助于肠道维护。当然，如果你吃不到食物，或者很快就想吐，或者呕吐，你不必强迫自己进食。短期，1~2天要摄取液体（加盐的大米、粥、淡盐水等）有轻度、中度脱水症状时，服用口服补水盐（药）口服补水盐含有2-3%的碳水化合物，可维持24-48小时的营养。

错误2：我拉肚子了，不要吃水果和冷的东西。

正确的吃法：水果富含钾，所以腹泻时一般都可以吃。如果没有食欲的话，在家里喝果汁，不加糖也不错吧。刚榨好的苹果汁，把水稀释到1：1的苹果汁等。

错误3：腹泻，消耗过多，补充，煮鸡汤喝。

正确做法：不要吃腹泻脂肪含量高的食物。比如不要吃鸡汤、肥肉、巧克力、油炸食品等。因为消化不好，会使腹泻恶化。

错4：我拉肚子了。如果你吃糖分多的东西，你会害怕低血糖。

不要吃糖分多的饮料和市面上卖的果汁（有时含有很多糖分）、蛋糕和曲奇等。给肠道增加负担，不要让腹泻恶化。正常饮食可以防止低血糖。

错误5：我拉肚子了。我喝一点运动饮料。

正确的方法：不要喝运动饮料、苏打水。市面上卖的运动饮料糖分多钠少，大量使用的话水分的吸收会减少，呕吐和腹泻会变得严重。淡盐水加盐的米汤比较好吧。

错误6：我拉肚子了。我们喝点牛奶吧。可以补充营养。

正确的方法：腹泻时，容易发生次生乳糖吸收不良，酸奶以外的奶、羊奶、牛奶、奶酪等乳制品可能难以消化。试着摄取酸奶吧。酸奶含有双歧杆菌，有缩短腹泻时间的效果。除此之外，你不能喝牛奶或其他乳制品。

错误7：宝宝拉肚子了，妈妈不要喂母乳。

正确做法：母乳喂养的宝宝应该正常进行母乳喂养，不要停下来，母乳喂养不会恶化腹泻，还可以为宝宝提供正常的营养。少量多吃也可以吧。

知道了错误的做法，知道了腹泻应该吃什么。也就是说，尽量正常饮食，避免高脂和高糖饮食。可以少量多吃。盐粥、面、米饭、土豆、全麦面包、米汤、蔬菜汤（少油）、瘦肉、水果、蔬菜可以煮着吃。避免油腻的食物、脂肪、糖分多的食物、饮料、市面上卖的果汁、牛奶。腹泻严重缺乏补品的情况下，用口服补水盐补充水和电解质吧。为了避免剧烈腹泻引起的脱水症状和电解质紊乱。请关注我，然后转到需要的朋友那里。

这是一种实用的方法

在这种情况下，我们可以去厨房煮些姜、肉桂、孜然等辛温散寒的水喝。也可以加入黑糖，加上缓急，调味。

另外，如果是吃海鲜的话，和紫苏、生姜、孜然等一起吃，可以预防海鲜引起的腹泻。

#健康#养生#食疗#@大家都很健康

生活小百科胃下垂容易吃的食物8选

1、青瓜，抗氧化最好的食物，可以促进代谢，帮助消化，促进肠胃蠕动运动，减少胃胀感

2.香蕉能促进肠胃蠕动运动，缓解胃胀，缓解便秘。香蕉含有钾，可以保护肠胃。

3、酸奶，抗氧化最好的食物可以促进代谢，帮助消化，但可以促进胃的蠕动运动，减少胃的胀满感

4、小米粥、小米含有丰富的氨基酸、蛋白质等，其中维生素B1含量居所有粮食之长，小米有健脾健胃健胃的功效，可防止脾虚反胃、呕吐

5、含有木瓜、消化酶和纤维素，既能缓解胃胀，又能美容，治疗口臭等问题

6.薄荷茶可以缓解胃酸和恶心等症状

但是，引起腹泻的薄荷茶不推荐给怕冷的人。

7、生姜能刺激胃肠道分泌中和胃酸过多分泌现象，缓解胃部不适症状；有刺激胃的传感器使胃的蠕动运动活跃，促进消化的作用，不过，生姜是温性食品，不太吃的话成为上火的原因。

8.芦笋含有消化酶和纤维素，可以缓解胃胀，还可以治疗美容、口臭等。

【消除便秘所需的饮食是什么？3个推荐要点】

便秘的话，有时便不容易出，有时便会变得硬邦邦的。根据便秘的原因，意识到以下3个要点吃饭比较好。

1，对于身体虚寒引起的便秘，可以吃助阳食物，如土豆、蜂蜜等；

2、对于肠胃干热引起的便秘，可以吃香蕉、苹果、绿茶等冷的食物。

3、如果是其他原因引起的便秘，可以吃芹菜、南瓜等粗纤维食品。

如果大家的便秘问题严重，可以适当服用一些调节肠道的药物，如复方嗜酸乳杆菌片等消化药。它能缩短食物消化代谢的时间，促进肠胃蠕动，软化粪便，有效缓解便秘。

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立秋仍处于中医“长夏”时段，湿是长夏主气，该时段潮湿，脾胃受冷刺激，易导致脾虚夹湿型腹泻。

饮食上可重视食用姜米茶、锅巴等有焦香的脾脏类食物，平时应注意腹部不要感冒，在腹泻开始时可通过揉搓双脚足三里穴来缓解。

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