吃无花果的好处1润肠通便

无花果中含有大量的膳食纤维，尤其是果皮中含量非常高，食用后可在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣湿度，还具有刺激胃肠蠕动，促进肠道中粪便排出，改善肠道通便的功效。

健胃消食

无花果中含有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、鸦片酸、奎宁酸、甘油酸等植物酸，食用后对胃肠有强烈刺激，可促进胃液大量分泌，增强胃肠消化功能。

引起食欲的健食

无花果富含植物酸和糖分，酸甜口感，吃的时候赋予酸甜独特的味道，适合没有食欲的人饭前食用。

延缓衰老

无花果成熟后含有多种花青素、维生素C等强力抗氧化剂，食用后可清除体内自由基，缓解细胞衰老，增强各脏器功能，抑制色素沉淀，延缓衰老，起到美容美容美容美容的作用。

降血脂

无花果含有特定的水解酶和脂肪酶，吃后能分解血液中的血脂，减少血管内血脂的沉淀，抑制血栓的形成，预防冠心病、高脂血症、脑血栓等疾病的出现。

防癌抗癌

无花果的乳浆中含有较高的苦参内酯、补骨脂素等活性成分，成熟的无花果果汁中可提取芳香物质“苯甲醛”，两者都有防癌抗癌作用。

吃无花果有什么坏处2引起肥胖

无花果成熟后含有大量葡萄糖、果糖、淀粉等糖类物质，大量食用会导致血液中糖分不能被及时代谢消耗，脂肪在体内积累，从而引起肥胖。

腹泻加重

无花果是自然界的天然泻药，在较强的利水腹泻下起作用，平时吃也有润肠通便的功效，腹泻时吃多了会加重腹泻。

过敏症

刚采摘的无花果茎还分泌出白色的汁液，这种液体腐蚀性很强，所以直接吃这种无花果很可能会过敏，最常见的是口腔溃疡和嘴唇红肿。

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