在秋冬季节，许多女性朋友会手脚发冷。她们经常采用的方法是用热水泡脚，刺激足部穴位，调理身体各器官，促进血气循环，安眠养护至关重要。让我们来看看秋冬足浴的好处吧！

1、促进新陈代谢

足浴可以促进足部和全身的血液循环，通过血液循环量的增加，调节各内分泌的功能，促进各内分泌腺体分泌甲状腺分泌的甲状腺激素、肾上腺分泌的肾上腺素等各种激素，这些激素都可以促进新陈代谢。

2、调整血压

中医认为，人体五脏六腑在足部有相应的投影，足部是足三阴经的起点，又是足三阳经的足浴终点，踝关节以下有60多个穴位。

采用中药足浴治疗高血压，能有效防止药物毒副反应，且效果较好，高血压患者需要长期服药，因此减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果较好。

3、改善血液循环

足浴可以改善腿部的血液循环。水的温热作用可以扩张腿部血管，提高皮肤温度，促进腿部和全身的血液循环。有人做过测试，健康人用40℃-45℃的温水泡脚30-40分钟，其全身血液流量增加至女性的10-13倍。

4、消除疲劳

足浴的最大作用是消除疲劳，古人从实践中就已经总结出热水足浴来消除疲劳。

5、改善睡眠

足浴可以促进足部和全身的血液循环，加速血流，驱除足底沉积物和体内疲劳物质，消除疲劳，使其处于休息状态，从而改善睡眠。

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