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大家都知道每个人的体质都不一样，所以保养的方法也不一样。其中，如果你特别怕冷，精神疲惫，皮肤灰暗，手脚冰凉，说明你是阳虚体质。那么阳虚体质如何调理呢。我们一起看看吧。
3.运动烹饪
运动有助于促进血液循环，动能产生阳，对阳虚体质的人们有很大的改善作用。慢跑、快步行走、跳绳、迪斯科舞、太极拳头等，建议在户外进行有氧运动。长期持续的话全身的各部分都会活动。
4.环境调整
阳虚体质的人们千万不要在外面露宿，睡觉时不能一直开空调，也不能让电风扇直吹，室内外温差也不能太大，夏天不做防晒工作，手脚会麻木有时会出现面瘫。
5.生活的起居整理
注意防寒保暖，养成早睡早起的好习惯，拒绝熬夜。睡觉时要注意保暖，被子挂在肚子上起保暖的作用。
6.中药的烹饪
可使用鹿茸、胡桃、仙茅、巴戟天、冬虫夏草、兔丝子、杜仲、补骨酯等药物进行养护，尤其适用于阳气不足的患者。