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仙人果的功效通常可以补充身体所需的营养成分，健脾益胃或生津止渴，有脾胃虚弱者最好不要服用，以免一次吃多。
仙人果所含的营养成分通常富含维生素和蛋白质，还富含纤维素和碳水化合物，因此可以补充身体所需的营养，促进皮肤细胞的生长。仙人果还可以起到健脾益胃的作用，既可以生津止渴，对改善脾胃不和引起的食欲下降起辅助作用，又可以缓解口干，仙人果中含有的食物纤维较多，因此也可以用于便秘的调理。仙人果还可收敛止血，可用于治疗病后贫血、痔疮出血等。
仙人果通常具有一定的毒性，所以服用时尽量不要一次性吃太多，否则可能会引起幻觉，如果对自己脾胃虚弱，不吃仙人果，可能会刺激肠胃，症状更严重。
仙人果对人体有很多好处，平时可以随便吃。