油菜子含有维生素和钙的营养成分蔬菜水果，味道色香味俱全。虾作为海产品营养成分也非常高，富含蛋白质、钙、人体脂肪和维生素。这两种食物是日常生活中经常使用的筛选，接下来讨论是否能和油菜子虾一起吃。

油菜子能和虾一起吃吗

油菜子可以和虾一起吃。

油菜子中所含的维生素d、e及其后备箱、钙等物质具有防止老化、改善红眼症、促进骨骼生长毛发生长的效果。虾也有非常好的钙成分，其蛋白质对身体健康非常有用。油菜子显示维生素，和虾一起显示钙。两者一起服用可以促进钙的消化吸收。

油菜子的营养成分

油菜子含有食物纤维素、植物激素、绿色植物甲基纤维素等物质，具有降低血脂、去毒消肿、润肠的作用。此外，其中所含的萝卜、维生素d、铁等具有非常优良的美容护肤作用和提高免疫力的作用。

虾的营养使用价值

虾中含有每100克成分16.4克的蛋白、325mg的钙、186mg的磷、60mg的镁等微量元素。对心脏有很好的缓冲作用，有防止心血管疾病，对骨骼和前牙促进生长发育的实际效果。肉质柔软，容易消化，对身体虚弱，需要烹饪的人来说是非常好的选择。

油菜子和虾的一般吃法

油菜子虾仁水饺

原材料：面粉，油菜子，黑木耳，虾，姜，葱，油，盐，鸡精。

方法：

1、拌好面粉后，醒10分钟。

2、油菜子清洗，用热水加热至柔软，在木耳上起泡，用虾清洗。

3、将热过的油菜子切成碎末，虾皮、壳、姜、葱、黑木耳切成碎末，一起放入盆中。

4、加入食用油、盐、鸡精混合，饺子馅就完成了。

5、用擀面杖把击球员擀成甜甜圈状的皮。

6、包好饺子馅，按自己的想法捏好，放入烧水的锅里。

7、饭后起锅。

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