很多网友想明白跪求鲜玉米中成分大量的哪种天然植物维生素的相关内容，今天编辑给您收集整理这篇文章，期望对您有不帮助鲜玉米是夏季绝不可以少的美食之一，它的甜味和嫩脆口感极受人们喜爱。除了美味外，鲜玉米还是一种营养丰富的食品，其中含有什么大量的天然维生素。那就，鲜玉米中多含大量的哪种完全天然维生素呢？下面我们来细致了解再看看。什么是维生素？必须，我们是需要打听一下什么是维生素。维生素是人体所需的一类有机化合物。它们在人体内肯定不能无法合成套装，需要食物摄入。维生素在人体内本身多种重要功能，如促进

新陈代谢、增强免疫力、预防疾病等。鲜玉米中成分都有什么营养成分？鲜玉米是一种低脂肪、低热量、高纤维、高营养价值的食品。每100克鲜玉米中约成分81卡路里能量、2.7克蛋白质、1.2克脂肪、17.5克碳水化合物和2.7克纤维素等营养成分。再者，鲜玉米还富含多种矿物质和维生素，如钾、镁、铁、锌等微量元素包括叶黄素等抗氧化剂。其中中最不重要的营养成分就是其它类型的维生素。鲜玉米中含有什么大量的哪种天然植物维生素？答案是：B族维生素。B族维生素包括B1（硫胺）、B2（核黄素）、B3（尼克酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）和B12（氰钴胺）等多个相互交换关联和一起作用的成员。这个营养成分都对人体健康非常重要。在所有的B族维生素中，而且以硫胺和核黄色最为丰富地。硫胺也可以可促进碳水化合物代谢，并解决身体将碳水化合物转变为能量；核黄色则是可以促进组织蛋白质代谢，并好处身体将蛋白质转变为能量。再者，泛酸也在其中饰演过着很有用的角色。泛酸这个可以提高皮肤健康，并促进消化正常运作。怎样摄入加上多的B族维生素？假如想从食物中摄入加上多的B族维生素，这样的话就要选择含有丰富的矿物质那些营养成分的食物了。以外鲜玉米除此之外，别的富含天然B族维生素的食品还和：瘦肉：牛肉、猪肉等豆类：豆芽菜、豆腐等水果：香蕉、橙子等蔬菜：、西红柿等学习总结以上内容我们可以得出结论：鲜玉米中多含大量的B族维生素，特别是硫胺和核黄色。要是想从食物中摄入充足多的B族维生素，那么就要选择富含这个营养成分的食物，如瘦肉、豆类、水果和蔬菜等。而，在护理生活中估计特别注重飮食均衡全面，多吃些新鲜的氧化品较少的食物，以保持身体健康。以上那是麻烦问下鲜玉米中含有什么大量的哪种纯天然维生素的所有内容，内容个人意见，假如你还有什么疑问，记得关注.com

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