西瓜果吃多了，会有唾液流失、肥胖、牙齿受伤等缺点。西瓜种子中含有的营养成分比较丰富，所以要根据每个人的身体状况适当地吃，不要引起身体不适。

1、唾液流失：制作西瓜时，大多数放入大量的盐，一次吃多了会使口腔唾液流失，口渴及出现口腔溃疡，需要减少食用数量；

2、肥胖：西瓜油脂应为不饱和脂肪酸，适当食用时对身体有一定的好处。有促进食物消化增进食欲的效果。在一定程度上有润肠通便降低血压的作用。特别是容易引起肥胖的症状很重的情况下，也会引起脂肪肝。

3、牙齿损害：西瓜子质在较长时间晚上吃西瓜籽时，大多数都会选择牙齿，容易诱发牙齿破损，会在牙齿上留下痕迹，会严重影响口腔内牙齿美观。饮食根据身体状况的不同而不同，但尽量吃各种各样的东西，营养平衡会变好。

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