相信孕期饮食搭配的必要性，不需要网络编辑。如果饮食搭配不好，相信会对孕妇自身及其婴儿的健康产生很大影响。关于这件事孕妇，孕期是否可以吃核桃，如果可以吃的话，核桃的效果和作用是什么

孕妇可以吃核桃，不仅核桃果实鲜美营养丰富，孕妇服用核桃仁后，可以推动肠胃消化吸收，特别是在妊娠初期的孕吐反应时可以健脾提高食欲，还具有改善情绪的功效因此孕期适当服用核桃仁，除此之外可为孕妇补充营养成分和体质，对胎儿婴儿身心健康生长发育也有很好的作用。

此外，孕期由于孕妇体内分泌受到影响，不仅影响精神状态，还会持续造成身体免疫力下降，因此服用核桃仁，可以很快补充人体所需的蛋白质及其多种营养元素和矿物营养成分，提高孕妇免疫力提高自身抗病性工作能力，能降低孕期疾病和疾病的发生，也有补充孕妇活力的功效。

核桃果中含有的不饱和脂肪酸和蛋白质物质，孕妇服用后，高质量的蛋白质对胎儿身心健康生长发育具有较好的效果，并推动了胎儿大脑发育，以及刺激性头部中枢神经系统的开发设计，为胎儿出生后智商水平的发展趋势奠定了良好的基础。

核桃仁的优点很多，但核桃仁有不饱和脂肪，所以这种不饱和脂肪服用后孕妇很可能不能完全消化吸收，身体中有可能成为不必要的人体脂肪，可能会使孕妇的休重急剧上升服用核桃仁要注意量的控制，不宜过多服用。

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