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银耳百合汤的营养价值1、银耳2朵、百合100克、红枣15粒、冰糖1块、枸杞子30-40粒。2、步骤:将百合泡水,银耳泡水8小时左右即可,红枣枸杞洗净,把泡好的银耳和百合还有红枣枸杞一起放入砂锅内,加入三大碗水先大火烧开再转小火慢慢炖煮90分钟不等。煮完后加入一大块冰糖,煮至均匀融化,就可以装起来吃常喝银耳百合汤好吗银耳百合汤不会引起血糖增高,糖尿病患者可以喝,平时注意不要吃任何含糖多的食物,多吃高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养,饮食的口味要清淡,多喝温开水促进身体的代谢,严格控制饮食中糖的摄入量,任何含糖多的食物都不能吃,以免影响血糖。银耳百合汤的营养价值与功效绿豆百合银耳汤含有丰富的营养元素,具有很好增进食欲的作用,也能够起到降血脂,降低胆固醇的作用,还能够起到很好的抗过敏的作用,具有解毒的作用,也能够起到保护肝脏的作用,在夏天的时候还能够起到清热解毒的作用,还能够起到利水消肿的作用,所以总的来说效果还是比较广泛。百合银耳汤百科主料干银耳、鲜百合、香蕉、枸杞。步骤:1.干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用;2.新鲜百合拨开洗净去老蒂;3.香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片;4.将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。主料:干百合、银耳、香蕉、枸杞、冰糖。步骤:1、干百合洗净泡发;银耳泡发撕成小朵,去蒂洗净;2、香蕉剥皮切成小薄片;枸杞洗净;3、把银耳装入碗中,加适量水上锅蒸30分钟;4、再将百合及香蕉片放入银耳碗中,加冰糖再入锅蒸30分钟;5、最后加入枸杞稍焖即可。银耳花3朵、香蕉2根、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克。清水适量做法:1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后用手撕成小片;百合和枸杞也分别用温水泡发;2、把撕成小片的银耳放入砂煲内,倒入足够多的清水,开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时;(注意不要溢锅哟)3、待银耳煮至浓稠后,放入冰糖搅拌均匀、然后倒入香蕉,盖上锅盖小火煮半小时;4、最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火,将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟! 银耳煲百合的功效红枣百合银耳汤有清咽利喉,补血、补铁、增强免疫力的功效,有利于增强体质,增加身体的抵抗力,含有多种维生素,微量元素、蛋白质,可以为身体补充热量,不会引起上火,平时的饮食口味要清淡,饮食的种类一定要多样化,才有利于补充均衡的营养。百合银耳羹的营养价值食材明细干银耳半朵干百合20克白果20个冰糖20克水2碗甜味口味煲工艺一小时耗时简单难度【养生汤煲】银耳百合白果汤的做法步骤1银耳百合白果汤食材。2银耳用水泡发洗净摘成小朵,白果煮一下去掉外衣和内膜,百合用温水泡发2小时捞出。3首先把银耳放入加了水的砂锅内。4然后盖锅开锅后转小火煮一小时左右。5然后倒入白果和百合在煮。6煮十分钟后放入冰糖在煮。7十分钟左右,已经有点粘稠的汤即可停火了。8做好的汤装碗即可食用了。小窍门1、这三种都是食物兼药材,所有不要用金属的锅,最好是砂锅煲汤专用的陶瓷锅也行。2、开锅后一定要小火煲汤才好喝。3、食材分别放口感好,你要是嫌麻烦也可以一次性放。使用的厨具:砂锅 银耳百合汤的好处银耳具有滋补脾胃、清热燥湿的作用。对虚火、失眠、食欲不振引起的烦躁有很好的疗效。红枣具有益气养血、美容养颜的功效。红枣中含有的维生素C可以防止体内黑色素沉积,有效减少色斑的产生。百合具有清心除烦、宁心安神、美容养颜的功效。枸杞能补肾养阴。这些药物与冰糖配伍炖煮,具有滋阴润燥、健脾和胃、宁心安神、美容养颜的功效。版权声明:以上内容作者已申请原创保护,未经允许不得转载,侵权必究!授权事宜、对本内容有异议或投诉,敬请联系网站管理员,我们将尽快回复您,谢谢合作!
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