孕期，是所有女性亲身经历的全过程。孕妇产后休息时间长是很重要的，也是大家常说的月子制作。孕妇分娩时，孕妇出血过多，自己经历了很多疼痛，消耗了很多精力。制作月子时的饮食搭配也很重要，这会导致怀孕后产后的修补。那么，在制作月子的阶段吃什么食材好呢，不能吃吗。下次大家一起把握一下吧。

1、切忌多吃鸡精

为了不让宝宝出现缺锌症，新妈妈应该少吃鸡精。一般来说，成年人吃鸡精有利无害，但婴儿，特别是12周内的婴儿，在哺乳期内母亲摄入高蛋白饮食组合的同时，喝太多鸡精，通常是不利的。因为鸡精内的磷酸钠可以通过奶进入宝宝的身体。过多的磷酸钠对宝宝，特别是12周内宝宝的生长发育有比较严重的危害，它能与宝宝血夜锌产生特殊性融合，形成不被人体消化吸收的磷酸，锌随尿排出从而造成婴儿锌缺乏，这样，婴儿不仅容易发生味蕾差、厌食，还可导致智商下降，生长发育发育发育迟缓等不良影响。

2、切忌急着吃山参

有些新妈妈在生完孩子后急切地吃山参，想补补身体。实际上新母亲匆忙用工人补体会带来危害。山参具有多种合理的成分，该成分能给身体带来普遍的兴奋效应，其中对身体脑神经的兴奋效应能给服用者带来失眠、烦躁、心动等不适反应。刚生完孩子的新妈妈，时间和精力消耗很大，不得不卧床不起休息。

山参是补充原气的药品，推动血液循环系统，加快血液流动性。这对刚生完孩子的新妈妈非常不好。在孕妇分娩全过程中，里外生殖器官的毛细血管有很多损害，服食山参极有可能危害受损毛细血管的自主治愈，不仅出血而且很可能导致内出血。因此，在新妈妈再生孩子的一周内，不必吃山参，孕妇分娩七天后，新妈妈的伤口早就痊愈了，这时服用山参，有助于新妈妈的精力修复。但是你不能吃太多。山参属于热，新母亲容易上火，也会给宝宝带来食热。新妈妈最好的办法是服用各种食材，补充营养成分。

3、切忌吃太多鸡蛋

医疗药学科研显示，孕妇最好在分娩后几小时内不需要吃鸡蛋。在孕妇分娩的全过程中，新妈妈精力消耗大，出汗多，血液不足，消化吸收水平也下降。孕妇分娩后立即吃鸡蛋，不能消化吸收，会加重肠胃压力。孕妇最好在分娩后几小时内吃半流食或流食组合。在每个月子期间，根据我国怀孕、新妈妈营养成分的规范要求，每天一定要吃蛋白质100克上下，因此，每天吃鸡蛋34个就足够了。鸡蛋喝多了会增加肠道压力，容易得胃肠病。

在此基础上，权威专家总结了做月子时不能吃的食材知识和知识，期望有这种情况的广大亲友能根据上面的建议，来养活自己的日常生活工作和休息时间。注意平时饮食搭配的习惯性，主要服用味淡的东西，少吃鸡精，不必大补，保持一个愉快的情绪。

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