我们的皮肤在缺水后会变得干燥，看起来很粗糙。此时，不仅要改善护肤品，而且从饮食上看，水果是最好的选择。一般有什么样的水果对皮肤的补水和保湿作用？如果你想知道这一点，请看下面的系列。1、石榴：石榴对肺、肾、大肠经都有温暖、味酸，口渴是维持身体的好水果。与此同时，珊瑚的红色果实表面还能起到抗衰老之美的作用。2、甘蔗：除富含糖和水外，还含有大量有益人体新陈代谢的维生素等物质，南方人也习惯用它来烹调各种糖，是一种美容和保湿的好水果。3、楚克：楚克有清热解毒的功效，清爽多汁的楚克无论是进入菜肴还是甜点都很受欢迎，或者是一种很好的补水水果。猕猴桃：在水果中，由于其维生素C含量较高，猕猴桃可以提供每日维生素C需求量的2倍以上，被称为“水果之王”。丰富的维生素C和维生素E是美白皮肤的好材料，也可以提高皮肤的抗氧化能力，去除雀斑和粉刺。

苹果：苹果是水果之王，它有很多功效。苹果中的水分和各种保湿因子对皮肤非常有帮助，吃苹果可以减少脸上的雀斑和肝斑。此外，苹果中含有丰富的果酸成分，可以预防痤疮。文章中提到的水果种类很常见，一般都很容易买到，价格也不是特别贵，所以在干燥的皮肤上，可以多买多吃，也可以单独喝或混合喝果汁，这样护肤和美容效果就很明显了。

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