相信“天使脸魔鬼身”是很多女人都想拥有的，尤其是很多漂亮的女人每天都需要长时间坐在办公室上班，所以没有时间锻炼，总是大腿变得越来越粗，严重影响着美容，瘦腿是很多女人比较关心的话题吗？

最有效的腿部方法：

1、躺在床上，整只脚直靠墙，脚与上半身成90度角，以倒立姿势，坚持这个动作半小时左右。或者，在这个过程中，将脚的两侧分开并闭合，如果它对瘦脚非常有效，并且可以持续一个月左右，你会看到明显的效果。

躺在床上，抬起你的一条上腿，让你的下腿一动不动。就像一个动作一样，继续，直到那条腿受伤，然后翻转，改变另一条腿，重复。

3、躺在床上，做脚在空中骑自行车的运动，做100次，越多的次数，明显就有瘦腿的效果。

接下来是每天的小动作：

1、举起你的脚：将脚放在一起，将脚跟抬起10次，将脚趾放在一起，将脚跟抬起10次，然后将脚抬起10次，然后将脚抬起10次。

2、钩趾：站立时用一只脚抬起力钩趾10次，换脚10次，坐着平脚，用力钩趾20次。

美丽的心是每个人都有的，每个人都想每天变得美丽，没有一条后退的线可以严重影响美丽。在了解了最有效的瘦腿方法之后，很多朋友对于粗腿都可以尝试上面的方法，但无论选择什么样的瘦腿方法，都需要坚持很长时间，否则就不会有效果了。

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