生菜·生菜。

别名：青花鱼、生菜、香生菜、钱菜、生菜菜。

生菜为菊科，一年生或二年生草本植物，原产于地中海沿岸，7世纪初左右从西亚传入中国，在各地广泛栽培。披针形叶，先端尖，叶小，节间薄，叶光滑或轻微收缩，绿色或紫色。肉质茎为棒状，下粗上细。晚熟，幼苗耐热性高，秋季或冬季栽培。它具有丰富的生菜叶功效和功效，特别是在叶子中，孩子们吃生菜对生长发育非常有益，每天吃200克生菜叶就可以满足他们对胡萝卜素的需求，而吃500克生菜叶就可以满足他们对维生素C的需求。此外，它还富含磷和钙，促进骨骼的正常发育，对生菜叶的功效和作用（生菜的功效是什么？吃的最好方法是什么？保持正常的牙齿是非常有益的。

生菜的功效。

功效：开放，气体积聚，利尿，强壮的身体，抗癌和癌症，广泛的泻药。

营养价值：钾、碘、氟。

适合人吃： 一般人吃。适合（婴儿和保姆）

禁忌症组：[视力受损、眼病、夜盲者]患者应避免进食。

拉各斯的影响和影响。

1.止血生菜叶具有止血作用，尤其是牙龈出血时，可以添加生菜汁。

2.镇痛生菜对儿童腹痛和成人腹痛有很好的镇痛作用。

生菜含有丰富的膳食纤维，具有泻药作用。

血生菜中含有的有机化合物富含铁，可被人体吸收，对缺铁性贫血患者有益。

5、健康的生菜有轻微的苦味，促进消化酶的分泌，健康的健康。

6、利尿生菜富含叶酸，促进尿排泄和乳汁分泌，适合孕妇食用。

7抗癌生菜含有大量的维生素，可以调节神经系统，预防细胞癌，增强免疫力。

蔬菜要注意什么？

生菜中含有刺激视神经的物质，患有眼部疾病的人不应食用。

不要吃太多的生菜。这可能是夜盲的原因。

生菜不应先洗，再切，再洗，因为大量的水溶性维生素会失去生菜叶的功效和功效，减少营养成分。

4.生菜不要太长。

如何选择生菜？

生菜，在挑选的时候，要看它的头很大，叶子上有很黄的叶子，叶子有没有弯曲，叶子上的皱纹够深，生菜有没有受损，要选择薄叶的生菜。

生菜如何保存？

当你储存生菜时，你可以把它放在冰冷的容器水中。

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