需要掌握自己的碘的营养素。在孕期和妊娠初期接受碘尿的检查，检查一下自己碘的营养素吧。测定碘的一次尿的一般方法是无创的和简单的。碘在100ug/L以下时，需要注意。可能是轻微的碘不足。50ug/L以下是轻中度的碘不足。25ug/L以下是严重的碘不足。

怀孕期间有哪些弊端碘不足该如何补碘

对商品碘不足的弊病：

1、升迁小产与胎商品畸形型、死产发生率

胎体产品的生长发育，不仅依赖于母亲给予的甲状腺囊肿素，在怀孕10周后，胎体产品本身的甲状腺囊肿也达到了使用碘生成甲状腺囊肿素的水平，对生长发育是必要的。碘缺乏比较严重的孕母商品或发生生长不进会出现异常，胎死腹痛，产生畸形型，造成小产。

2、危害胎商品生长发育生长发育和智商水平

如果妈妈碘不足，那样胎商品碘不足更严重，生长发育的生长发育和智商水平会立即受到危害。一项调查显示，孕期母亲缺碘会导致商品出生后体长、体重、头围低于正常，女婴受到的危害更为严重。

3、产生再生商品原因的克汀病

孕期和妊娠期间碘摄入量低于25ug/d时，会发生再生商品iq不高，聋校，性生长发育迟缓，支撑健康的运动作用受阻，语言表达水平降低，另一生长发育发育受阻是一种特征邓小平病。

妊娠中对母亲碘不足的弊病：

1、碘不足的妈妈有甲状腺囊肿

在碘缺乏地区，妊娠母甲状腺囊肿的发生率平均值扩大30%。如果碘营养不丰富，变粗的脖子就不会变苗条。

2、妊娠晚期发生甲状腺囊肿功能低下

碘轻中度缺乏可导致妊娠晚期发生的甲状腺囊肿功能下降，在这些严重缺碘的孕母中，甲状腺囊肿功能下降的发生率可达1/3。

如何知道碘缺乏自身孕母

随着碘盐营销的普及，缺碘的发生率明显减少，但实际上还有不到5%的孕期缺碘母亲。

需要掌握自己的碘的营养素。在孕期和妊娠初期接受碘尿的检查，检查一下自己碘的营养素吧。测定碘的一次尿的一般方法是无创的和简单的。碘在100ug/L以下时，需要注意。可能是轻微的碘不足。50ug/L以下是轻中度的碘不足。25ug/L以下是严重的碘不足。

补碘的方式有哪些

碘的

碘是食用盐中加我国从1996年开始逐步强制普及的，该对策可合理防止碘缺乏根据我国食用盐和碘的量进行测定，以达到成人每天150微克以上的碘必须量你必须摄取6-8克食用盐。但是，与非妊娠期相比，必须增加33%的碘摄取量。这意味着母亲吃了一半以上摄取碘所需量的盐。

多吃碘盐提高母亲的钠摄入量，有可能发生冠心病，所以不仅不适合孕期，反而适度降低盐摄入量，尤其是在孕期后期，显然只有母亲吃碘盐是不够的。

多元素板

如海外惠氏玛特纳、美国优格福施福、拜耳制药厂爱乐维，他们都是了解高孕期秘方微量营养成分素。但是，这些多氧素中药中，含碘的只有玛特纳，福施福、爱乐维都不含碘。国内优生妈妈叶酸片也不含碘。

由于碘的安全性范围很小，为了防止过量摄入碘，怀孕期间处方的中药并不一定都含有碘。怀孕期间使用碘的时候，需要好好认识其中含有的营养素的素成分。

它是补充碘和饮食的组合

被认为碘含量高的海带、海菜、带菜等藻类，如果怀孕的母亲一周摄取50克的话效果会很好，但不适合频繁摄取。

以下食材在类似中碘名列前茅，是怀孕妈妈用来补充碘的选择：海虹、瑶柱、虾皮、虾音乐、干豆、高兴果、鸳鸯鸭蛋、野兔腿、牛腱、奶、花椰菜、新米菜、辣椒、松果、南瓜籽、核桃籽。

用平时的食材补充碘的好处是没有量的危险性。通过相互活用碘盐，可以安全地保持怀孕的母亲和婴儿的商品。

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