枸杞和菊花是两种常见的中药材，它们各自有着不同的功效和作用，如果把它们放在一起泡水喝，就可以发挥出更多的养生效果。枸杞菊花茶不仅可以清热解毒，滋阴补气，还可以保护眼睛，降低血压和血糖，适合很多人群饮用。下面就来介绍一下枸杞菊花茶的多种功效和注意事项。

枸杞菊花茶的功效

1. 清热解毒，去除内火。枸杞菊花茶可以清除体内多余的热邪和毒素，对于上火引起的口干舌燥，咽喉肿痛，牙龈肿痛等都有缓解作用。如果火气较大，可以适当增加菊花的用量。

2. 滋阴补气，增强免疫力。枸杞菊花茶可以滋润肝肾，补充气血，对于身体虚弱，抵抗力低下的人有益处。同时，枸杞还含有丰富的维生素和微量元素，可以提高人体的新陈代谢和抗氧化能力。

3. 清肝明目，改善视力。枸杞菊花茶可以清理肝火，缓解眼部疲劳和干涩，对于长期用眼过度引起的视力下降，眼睛发红发痒等都有帮助。此外，枸杞还可以促进视网膜细胞再生，预防老年性黄斑变性等眼部疾病。

4. 降脂降压，预防动脉硬化。枸杞菊花茶可以调节血脂和血压水平，对于高血压和高血脂患者有一定的治疗作用。同时，枸杞还可以抑制胆固醇在血管壁上沉积，防止动脉硬化和心脑血管疾病。

枸杞菊花茶的注意事项

1. 不要与茶叶或萝卜同食。茶叶中含有鞣酸等物质，会影响枸杞中药效成分的吸收和利用。萝卜则会与枸杞中的维生素C发生反应，降低其营养价值。

2. 不要过量饮用。枸杞菊花茶虽然有很多好处，但也不能过量饮用。一般每天泡水喝不超过10克枸杞和5克菊花为宜。过量饮用可能会导致腹泻，头晕，出汗等不良反应。

3. 不要在睡前饮用。枸杞菊花茶具有提神醒脑的作用，如果在睡前饮用，可能会影响睡眠质量，造成失眠或多梦。建议在白天或下午饮用，晚上最好不要喝。

4. 不要在生理期或怀孕期饮用。枸杞菊花茶具有活血化瘀的作用，对于月经不调或瘀血型的妇女有一定的调理作用。但是，如果在生理期或怀孕期饮用，可能会加重出血量或引起流产等危险。因此，这两个时期最好避免饮用。

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