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泡脚养生法，春季不可错过。春天是一个适合泡脚的季节，泡脚不仅能够预防和治疗足部真菌感染，还能够调节气血，促进血液循环，缓解久坐或久站造成的疲劳。那么，春季泡脚应该怎么做呢?小编编为大家推荐一款中药泡脚方，简单易行，效果显著。中药泡脚方：需要准备的药材有干姜、附子、川椒、艾叶、伸筋草、透骨草、桂枝、桑枝，分别取20克、20克、30克、30克、15克、15克、10克、10克。将这些药材用纱布包好，放入水中煮沸后捞出药包，将药水倒入一个稍深的浴盆中，等到水温降到40℃～50℃时就可以开始泡脚了。每天泡1～2次，每次20～40分钟即可。
泡脚的注意事项1、泡脚要有一定的温度和时间，才能达到刺激足部穴位的效果。开始泡脚时，水量要够多，没过足背，水温要适宜，不要太烫，以40℃左右为佳。随着水温下降，逐渐加入热水，保持水温不变，直到双脚发红，全身发热，微微出汗为止。2、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。时间过长会增加心脏的负担。3、心脑血管疾病患者和老年人要特别注意，如果泡脚时出现胸闷、头晕等不适症状，应立即停止泡脚，并卧床休息。4、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。金属盆如铜盆等会与中药中的鞣酸等成分发生化学反应，生成有害物质，影响药效。5、泡脚时还可以顺便按摩一下脚心，特别是涌泉穴，这样可以增强效果。这叫做心肾相交法，对于改善睡眠质量和养生保健有很好的帮助。希望大家能够抽出时间，在晚上泡一泡脚，既能美容又能健康，这样的养生方式值得推荐。