因为喜欢甜食而减肥失败的女性很多，吃什么减肥呢？有能轻松减肥的甜减肥食品吗？这时帮助我的是黑巧克力。吃黑巧克力能燃烧脂肪，抑制食欲，甜食也容易吃，还能减肥！说到巧克力，想变苗条的女孩会爱憎你。在一项调查中，77.8%的人回答“喜欢巧克力”。其中“身材不好”占16.2%，“还算好”占56.9%，“好”占26.9%。巧克力会发胖还是对健康有害呢。如果你能一边享受巧克力一边变苗条的话，我会解开那个谜团。巧克力可以减少食量巧克力，不要误以为会发胖或不健康。并不是所有的巧克力都是一样的，但是最近的研究表明，黑巧克力也有燃烧卡路里、维持身体的效果。据说可可70%的黑巧克力有燃烧脂肪的效果。这项研究将受试者分为黑巧克力和牛奶巧克力两组。等巧克力被消化几个小时后，他们被拿出披萨，让他们吃到不能吃为止。黑巧克力组合平均比牛奶巧克力组合少吃15%的披萨。为什么呢？黑巧克力含有高浓度的可可黄油。可可黄油富含有益健康的抗氧化物质。因此，可可含量越高的黑巧克力含有越多的抗氧化物质。此外，黑巧克力富含黄烷醇，证明其具有促进脑部血流、改善血管、降低血压的功效。另外，提高代谢、变聪明、经常吃巧克力的人也会容易瘦下来。美国《ArchivesofMedicine》杂志最近发表的一项调查对近1000名成年男女进行了采访，与不怎么吃巧克力的人相比，经常吃巧克力的人，BMI明显更低（BMI是体重（千克）除以身高（米）的平方国际上用来测量肥胖度和健康性）在其他能通过巧克力获得饱腹感的研究中，一片巧克力可以获得饱腹感，抑制食欲，防止卡路里摄入，防止体重增加。这也许解释了为什么吃巧克力的人身体质量指数越低。但是你不要以为现在就可以随便吃巧克力啦。这项调查旨在揭示吃巧克力与减肥之间的关系，调查结果是否正确，还需要更多的调查研究。如果你想尝试巧克力，那就检查一下它是否真的有助于保持身体。关于巧克力的选择方法有很多需要学习的东西。怎样选择巧克力呢？黑巧克力的话什么都可以吗？黑巧克力的可可含量越多对你越好。最好的黑巧克力是未加工的。加工黑巧克力含有很多砂糖和脂肪，所以在购买前先读一下包装的成分表比较好。超市的牛奶巧克力为什么会发胖呢？这是因为黑巧克力有苦味，所以制造商在可可中加入更多的糖、全乳、坚果和脂质等高卡路里成分，使巧克力的味道更美味丰富，也更容易被普通人接受。但是，这些添加剂会使巧克力成为高热量、高脂肪和高糖含量的不健康食品。不是巧克力本身会变胖，而是巧克力中添加的高卡路里成分会变胖。我想说的是，如果你想让你的朋友知道你所做的事情，你需要知道

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