鸭心对孕妇有什么好处

怀孕后，女人的生活重心就转移到了肚子里的宝宝身上。孕妇在孕期要注意饮食习惯，不能吃一些对身体不好的东西。那么，鸭心这种食物，孕妇能不能吃呢?吃了会不会对身体有益呢?下面就让我们来看看吧。

目 录

1鸭心对孕妇有什么好处

鸭心是鸭子的心脏部位，营养价值很高，常吃鸭心可以让头发更亮，还可以健脑和温肺，对心脏疾病有一定的预防和调理作用，鸭心还可以补肝、健脾、和胃、补肾、润肠等。孕妇适当吃一些鸭心，可以增加身体的营养，有利于宝宝的健康发育。

鸭子的营养价值：1、鸭肉易于消化，因为它的脂肪酸的熔点低。2、鸭肉比其他肉类含有更多的B族维生素和维生素E，可以有效预防和治疗脚气病、神经炎和多种炎症，还可以延缓衰老。3、鸭肉富含烟酸，这是人体内两种重要辅酶的成分之一，对于心脏病患者有保护作用。

鸭心适合哪些人吃

1、适合内热、上火的人吃;对于低烧、体虚、食欲不振、大便干燥和水肿的人，吃了更好。

2、适合营养不足，产后或病后体弱、盗汗、遗精、月经少量、口渴咽干的人吃;还适合癌症患者及放化疗后，糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾炎浮肿的人吃。

3、不适合体质虚寒，感冒引起的食欲不佳，胃冷胃痛。腹泻清稀，腰痛和寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎的人吃;感冒时也不宜吃。

2孕妇吃鸭肉有什么注意事项

鸭子主要以水生生物为食。其味甘、性寒、有滋阴养肺的作用。特别适合一些容易上火的朋友吃。

鸭肉中B族维生素和维生素E含量较高，可以补充每天身体所需，孕妇由于身体消耗大于平时，更需要这些营养素。

鸭肉的肉质特别，可以做成汤，红烧，烤鸭，熏蒸，腌制，清蒸等不同的菜式。根据自己的口味选择不同的做法。孕妇建议做汤比较好，可以保留鸭肉的营养价值，也可以让人体更好地吸收，更有利于宝宝的成长发育。

鸭肉还有清热去火的功效，对于一些常见的咳嗽便秘等问题有一定的缓解作用，特别是对于月经过少的女性，有一定的治疗作用。

总之，鸭肉作为孕妇的肉食，是可以吃的，但要注意吃的时间方法和量，不要过量。即使是对身体好的东西，吃多了也会有不好的影响。孕妇们如果喜欢鸭肉，就多吃点吧。

3孕妇养生鸭汤的做法推荐

孕妇养生鸭汤做法一、冬瓜鸭子汤

冬瓜味甘、性寒、归脾、胃、肺、小肠经。有清热利水、消肿解毒、清心安神、润肺止渴、利尿通便等功效。可用于水肿、暑热、口渴、小便不利、痰火咳嗽等症。

主料：鸭1200克,冬瓜250克

调料：姜3克,盐10克

1.将鸭子宰杀洗净。

2.冬瓜去皮去籽洗净切块。

3.姜洗净切片。

4.锅中放入适量清水煮开，放入鸭子、冬瓜、姜片，大火煮沸。

5.鸭子、冬瓜等煮沸后转小火煲4小时，

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