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姜枣茶是一种用老姜、红糖、红枣和枸杞煮水制成的饮品。
姜枣茶有很多好处，比如可以驱散寒气、止吐、暖阳活血、补气养血、消炎利湿等。喝了姜枣茶后，可以让血液循环更好，身体感觉温暖，还有助于心脏健康。此外，姜枣茶还能帮助消化，增强肠道蠕动，保护胃壁，对胃溃疡有一定的缓解作用。
姜枣茶对于风寒湿邪侵入的人很有益，可以缓解风湿关节炎、腰肌劳损等症状。对于女性来说，姜枣茶可以改善宫寒（白带清稀多、经期疼痛）、补血调经；对于男性来说，姜枣茶可以温补肾阳，增强阳气。对于脾胃虚寒、慢性腹泻的人，也可以常喝姜枣茶。
最后，姜枣茶还适合在空调房间工作的人，因为它能调和营卫气血，防止寒气伤害。
扩展资料：
不适合喝姜枣茶的人群
1. 阴虚体质的人。
阴虚体质者由于阴液不足，导致内脏经络失去滋润，表现为干燥虚火的症状，如咽喉干痛、鼻咽干涩等。这类人如果再喝姜枣茶，就会加重阴虚火旺的情况（红枣枸杞大枣茶的功效与作用及食用方法），使症状更加严重。所以，这类人不宜喝姜枣茶。
2. 湿热体质的人。
湿热体质者由于湿邪和内热互结，导致身体出现黏腻、发炎等现象。姜枣茶中的大枣会增加湿邪，生姜会增加内热。虽然很多湿热体质的人，同时也有中焦虚寒的问题，但调理时必须以清除湿热为主。所以，湿热状态的人也不适合喝姜枣茶。
参考资料来源：人民网-喝姜枣茶包治百病？这三种体质的人不适宜喝
灵芝的功效是：增强正气、滋养身体、延缓衰老。大枣的作用：健脾益气、养血安神、缓和药性；红糖的功效是：活血补血、益气温胃。这些都是可以合用在一起，起到的作用是增强免疫力、补充气血。