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夏天到了，人们爱洗凉水澡，觉得这样对身体有好处，很多女性也一直坚持这样做。但是，你知道吗？洗冷水澡对女性来说，并不是一件好事，反而会让一些妇科疾病趁虚而入。洗澡的方式如果不正确，会给女性带来很多麻烦。1、睡前不宜洗澡有些人喜欢睡觉前洗个热水澡，觉得这样可以放松身心，其实这是一个错误的习惯，最好在睡前2小时洗澡。因为睡眠是在体温降低后开始的，热水浴会让体温升高，延迟大脑分泌“睡眠激素”。如果有时候只能在睡前洗澡，可以在洗完后用湿毛巾敷额头5分钟，让体温恢复正常，尽快入睡。醒来后洗澡有助于提神
睡眠质量的一个重要指标是“次晨感觉”，如果感觉精神很好，就算睡眠时间不长，也说明睡眠质量不错。早上起床后，一个稍微冷一点的沐浴可以让我们精神振奋，提高夜间睡眠的满意度。2、喝酒后不宜洗澡喝酒后洗澡，是一个很危险的行为。因为酒精会抑制肝脏的功能，影响糖原的释放。而洗澡时，人体需要消耗更多的葡萄糖。如果血糖不能及时补充，就会出现头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能昏迷。另外，洗澡时人体会出汗，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水刺激血液循环、扩张血管、加快心跳，这往往导致血压下降、血液黏稠度增高，容易引发心脏病或脑中风。喝酒后也不宜立即洗头如果刚刚喝完酒就去洗头，可能会导致颅内血管功能异常，出现头晕、恶心、呕吐等症状。特别是有心脑血管病史的老人，平时不要用太冷的水洗头，喝酒后更要注意。3、吃饱后不宜洗澡吃饱后马上洗澡，是一个不利于消化吸收的习惯。因为洗澡时全身皮肤血管会扩张，更多的血液流向体表，导致腹腔血液供应相对减少。这样会影响消化吸收，造成低血糖，甚至虚脱、昏倒。饥饿时洗澡也不好人在饥饿的时候，血糖水平最低，不能满足洗澡时的热量消耗，所以，饥饿时洗澡容易出现头晕、休克等症状。最好在饭后一两个小时洗澡洗澡的最佳时间是在饭后一两个小时，可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚弱的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。4、发烧时不宜洗澡当人的体温升高到38℃时，身体的热量消耗会增加20%，身体比较虚弱，这时候洗澡容易发生意外。另外，即使没有高烧，疾病在急性期最好也不要洗澡。有严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等疾病的人都不适合洗澡。脑血管病人不宜经常洗澡。洗澡时的热刺激，会加速血流，增加血液对血管的压力。当血流通过一些局部病变部位时，容易造成血管破裂。癫痫病人不宜经常洗澡。洗澡时，会吸入大量的水蒸气，导致体内含氧量下降，同时出汗会打乱电解质平衡，容易引起暂时性机能紊乱，诱发癫痫。5、劳累后不宜立即洗澡无论是体力劳动还是脑力劳动后，都应该休息一下再去洗澡。因为劳累后洗澡，会使身体更加虚弱，容易引起头晕、心跳加快等不适感。特别是刚刚做完剧烈运动的人，如果立即用冷水冲澡，会使皮肤毛孔收缩，汗液不能及时排出，导致体内毒素积累，引发感冒或其他疾病。