吃提子的好处1缓解低血糖

提子含有比较丰富的糖分，其主要成分是葡萄糖，能很快被人体吸收，当人出现低血糖症状时，及时饮用提子汁，可缓解低血糖症状。

美容护肤

提子中含有类黄酮这种强力氧化剂，可以清除体内的自由基，帮助延缓衰老。此外，提子富含胡萝卜素，食用提子有助于维持皮肤细胞组织的正常功能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤细腻，起到美容护肤的作用。

消毒

提子中有天然的聚合酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，从而失去感染疾病的能力，尤其对脊髓灰质炎病毒、肝炎病毒等有较好的杀灭作用。

防癌抗癌

提子中含有一种能起到防止正常细胞癌变的作用，抑制已发生恶变的细胞扩散，具有较强抗癌防癌效果的甲苯基金红石化合物。

贫血的防治

提子中含有一定量的维生素B12，但这种维生素在人体造血过程中起着比较重要的作用，而且人体不能自行合成，而且其吸收也比较慢，容易造成这种维生素不足，降低造血功能引起恶性贫血。提子中维生素B12含量较高，经常食用有助于防治贫血。

心脑血管病的预防

有研究表明，提子比阿司匹林更能起到阻止血栓形成、降低人血清胆固醇水平、降低血小板凝聚力的作用，对预防心脑血管疾病有一定作用。

利尿消肿

李时珍记载，葡萄藤、叶、根具有良好的利尿、消肿作用，且提子中含有丰富的钾元素，可调节人体内体液平衡，增强肾脏效果，帮助利尿和消水肿。

吃把手的坏处2上火

提子的糖分很多，比较甜，所以大量食用的话，口中糖分会残留太多，口中会感到不舒服，会出现上火的症状。

消化不良

提子中鞣酸含量较高，过多食用容易引起肠胃不适、消化不良或便秘等症状。

引起肥胖

提子中糖分含量高，经常大量食用，糖分会积聚在体内，转化成脂肪，出现肥胖现象。

吃把手时的注意点3

1、提子含糖分丰富，主要成分为葡萄糖，因此糖尿病患者需少吃提子，特别是红提子。

2、红提吃完孩子后，不要马上喝水。它容易引起腹泻。

3、吃提子时要控制食量，注意不要大量食用，容易引起身体不适。

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