经济越发展，压力也越大，在公司的时间也越长。那样的我们，每天必须用手机取外卖，不过，对在心的哪里卖的事有抵抗。所以每逢双休日，大家都会自己做饭吃。那么这次就介绍一下粗食腻子的制作方法。

1.杂粮面（荞麦面50克，燕麦50克，小米面50克，黄豆50克，全麦50克，黑米50克）用面粉和酵母充分混合。

2.1在肉末中加入葱末、酱油、盐、砂糖、五香粉少许，向同一方向混合。肉末用力，粘稠的话就完成了。

3.2和成面团，将面团发面，做得柔软。盖上保鲜膜让他睡20分钟。

4.将粘稠的面团揉几分钟，分成均匀大小的剂，用擀面杖做皮，包好配料，紧紧握住。

5.用平底锅和年糕把两面烤得焦黄。

宏派做起来很好吃，但只有自己做，才能体会到其中的“乐趣”。因此，为了让自己满足并为他人做出贡献，请马上动手吧。

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