木瓜牛奶：

木瓜有助于胸部发育，木瓜奶配合后丰胸效果倍增。木瓜和酸奶的配合也有很好的效果哦。另外，青木瓜、番薯叶、各种生菜也是效果很好的丰胸青果。

酿酒蛋：

月经前，早晚吃一杯酒酿鸡蛋，不仅能丰胸，还能养颜养颜。做法：煮鸡蛋加酒酿，加少许糖。甜酒酿造中含有邻苯二甲酰化酶餐的天然激素，营养完整的鸡蛋也是卡路里来源。所以酿酒可以补充经期不足的能量，增加荷尔蒙，那也是丰胸佳品。

种子、坚果类：

大豆、花生中大量的卵磷脂、杏仁、核桃和芝麻中含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食品。

维生素A食品：

含有维生素A的食物有利于荷尔蒙的分泌，可以帮助乳房发育。许多食品都含有大量的维生素A，如西兰花、卷心菜和葵花籽油，这些食品在市面上都有销售。

维生素B群食品：

维生素B群也有助于激素的合成，一般食物有杂粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

富含胶质的食物：

例如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸的圣品。

中医丰胸药膳：

中国人大多利用博大精深的中医达到丰胸、美白效果。

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